Физкультура
Преклонный возраст не повод отказываться от физических нагрузок, скорее даже наоборот! Именно физкультура способна сохранить хорошее самочувствие, бодрость духа и стать профилактикой множества заболеваний. Упражнения и здоровый образ жизни в целом способствуют отсрочке возрастных изменений, укрепляя организм. Необходимо, чтобы физкультура, - да специализированная, да щадящая, - но всё же присутствовала в жизни вашего пожилого близкого, была его хорошей привычкой. Самое главное регулярность! В чем же польза физкультуры именно для пожилого человека? 1...