10 продуктов, которые помогут укрепить ваш иммунитет
В наше время, когда существует множество разных инфекционных и вирусных заболеваний, укрепление иммунитета становится очень важным. Так как мы получаем необходимые витамины и минералы из нашей еды, питание имеет непосредственное отношение к нашему здоровью. Ниже перечислены 10 продуктов, которые помогут укрепить ваш иммунитет и улучшить общее здоровье.
1. Цитрусовые фрукты - такие как апельсины, грейпфруты, лимоны и лайм, богаты витамином C, который является сильным антиоксидантом и защищает иммунную систему от повреждений...