Время обеда, у меня сегодня 70 г полтавская крупа , 237 грамм грудки , по ккал не смотрел ещё сколько, а может сорваться и съесть мороженное? От одного ведь ничего не будет? Нет не сорвусь, съем мюсли батончик, всем ПП
3 года назад
Сергей Х.
Нет
подписчиков
Мой ПП завтрак
200 грамм куриного яйца, 75 грамм геркулеса, что там у нас по каллориям, 575, в норму завтрака уложился, день начат нормально, полёт ровный. Ну это буквально на пару часов….
Яма
Что такое гликемическая яма? Эта та пропасть в которую ты несёшься объедаясь вкусняшками и ликуешь от выброса дофамина и инсулина. Поддаются ли сравнению вредные привычки , по сравнению от вкусной еды-нет. Мой и твой мозг хитрые ребята, и просто так ты не обманешь его сах замом ( только до той поры , пока он его не распробует), так что пойду съем кусочек медовика...
Худей умом
Хоть убей меня, но 70% людей не правильно считают калории, одна матушка не может похудеть, так как она , по ее мнению ест строго настрого 2000 кал в день, однако я вижу и предполагаю что намного больше. Тут само собой напрашивается вывод: все кетчупы майонезы, добавки , нужно учитывать в СР