Вкусно и полезно

1. Салат с киноа и фасолью. Ингредиенты: Приготовление: Все ингредиенты нарезать кубиками. В большую миску добавить все ингредиенты, аккуратно перемешать и заправить оливковым маслом. Салат можно хранить в контейнере в холодильнике до 3-х дней. 2. Салат с тунцом и авокадо. Ингредиенты: Приготовление: Для заправки в глубокой миске смешать оливковое масло, сок лимона, горчицу, соль и перец. Отдельно в салатницу выложить...

Завтрак обеспечивает тело и мозг топливом на весь день, чтобы быть энергичным и трудоспособным на протяжении дня, нужно готовить себе легкие, питательные и полезные завтраки. 1. Кабачковые оладьи Вам понадобится: Приготовление: 2. Омлет с вялеными томатами. Вам понадобится: Приготовление: 3. Зеленые сырники. Вам понадобится: Приготовление: 4. Льняная каша. Вам понадобится: Приготовление: 5. Творожно-тыквенная запеканка...

План питания на 1 день: Завтрак: Гречка с авокадо и зеленью Вам понадобится: Приготовление: Гречку, предварительно замоченную с вечера, довести на медленном огне до готовности. Авокадо нарезать на кубики, добавить к гречке. Украсить зеленью. Перекус:...

Вам понадобятся: Приготовление: Приятного аппетита!

Вам понадобятся: Приготовление: Приятного аппетита!

Вам понадобится: Приготовление: Приятного аппетита!