Как медитации меняют жизнь?⠀
⠀🔹Первое и, наверное, самое важное — медитация очищает ум без специальных усилий. А когда внутреннее радио (то есть наши мысли) прекращает свое вещание, радость и осознание приходят к вам естественным путем. ⠀ ⠀Не позволяйте засасывающей энергии бесконечного внутреннего диалога, подобно торнадо, унести вас🌪️ ⠀Со многими это случается постоянно: вместо того чтобы жить своей жизнью, мы позволяем мыслям изо дня в день уносить нас в неизвестном направлении.⠀ ⠀Практикуя осознанность, вы будете привязаны к настоящему моменту, где жизнь со всеми ее чудесами реальна и доступна...