Клара Цеткина

Это время я посвятила проведению прогрессивной мышечной релаксации, описанной в одной из глав рецензируемой публикации. Я старалась успокоить своих пациентов, чтобы они обращали внимание на свое тело, чтобы они могли глубоко дышать и попеременно сокращали и расслабляли мышцы. Эффект в случае с пациентом, о котором я упоминала, был впечатляющим. В тот же день во время встречи терапевтического сообщества он поблагодарил меня за этот час - за мое спокойствие, хладнокровие и уделение времени этой конкретной деятельности...

Однажды мы получили сообщение, что, к сожалению, их прибытие задерживается на неделю. Поэтому впервые мы не должны были видеться с матерями дольше нескольких дней. Затем случилось то, чего я не мог постичь своим десятилетним умом. Моя двоюродная сестра, казалось, забыла о неудобствах через час после того, как был получен звонок: она занималась деятельностью, связанной с общением с другими детьми, съела две порции десерта, гадала, что спеть на предстоящем конкурсе песни в колонии. Однако для меня эта неожиданная новость стала такой неожиданностью, что полностью выбила меня из ритма. Я полностью потерял аппетит и желание играть, я не мог справиться со своим тоской и разочарованием...

Время от времени самоограничение естественно и полезно для нашего психического благополучия. Он способствует защите нашей самооценки, а также помогает в ситуациях сильного напряжения. Однако, когда мы занимаемся самообстракцией всякий раз, когда чувствуем, что на карту поставлена ​​наша самооценка, мы фактически саботируем свои действия и ограничиваем наши шансы на достижение наших целей. В долгосрочной перспективе это может привести к снижению мотивации и меньшему количеству попыток добиться успеха Если вы заметили, что самоограничение негативно влияет на ваши действия...

Поощрение ребенка за достижения в одной области означает, что любая неудача в этой области может поставить под угрозу самооценку ребенка и не может быть компенсирована успехом в другой области в его глазах. Принуждение ребенка к раскрытию компетенций, которые должны удовлетворять только потребности родителей, без учета реальных потребностей ребенка, будет способствовать созданию так называемого внешняя мотивация. С другой стороны, поддержание такой мотивации требует гораздо больше усилий, чем в случае внутренней мотивации, исходящей «от сердца». Родители, гневно...

Некоторые из нас чаще других предпочитают саботаж. Почему это происходит? . Склонность к самообороне в этом случае связана с неправильными учебными взаимодействиями, такими как чрезмерные требования и контроль, подавление автономии и отсутствие эмоциональной близости. Эти взаимодействия будут определять...