КПД тревоги: 0% или переживать бесполезно, но всё равно переживаю
Ловили себя на мысли хоть раз: ничего ещё не случилось, а вы уже переживаете? Прокручиваете в голове всевозможные сценарии и, как правило, сценарии в стиле хоррор. «А вот, а вдруг, а если...». Такая катасрофизация — свойство нашего мозга, известного перестраховщика. В стародавние времена это помогало выживать. Заранее испугаться тогда было гораздо выгоднее, чем стать чьей-то закуской. А в наше время? А сейчас переживать заранее — это как добровольно сесть в лужу, до которой ещё час пилить. Как сказала моя знакомая дерматолог: переживать заранее – непродуктивно, абсурдно и просто глупо...