морщины, обвисшая кожа, прыщи вещь неприятная. Зачастую причиной этому является неправильное питание и если его поменять ваша кожа скажет вам спасибо, сейчас я вам расскажу о 5 полезных продуктах для кожи 1. Орехи Такие орехи как миндаль, грецкий и бразильский содержат цинк и селен, их дефицит может привести к появлению акне. 2. Томаты В них много витамина C который участвует в производстве коллагена, также ликопин стимулирующий выработку коллагена 3. Свекла Она богата витамином А, калием, натрием, кальцием, магнием и витамином Е – а это полезно для нашего эпидермиса. 4. Зеленый чай зеленый чай способствует омоложению кожи. Он помогает выталкивать токсины, заживляет пятна от прыщей и шрамов, уменьшает воспаления, и даже улучшает эластичность. 5. Бобовые Арахис, чечевица, горох, фасоль содержат много белка без которого кожа не будет адекватно восстанавливаться.
3 года назад