Ума нет и не будет

«Никакое наследие не является таким богатым, как честность».  Уильям Шекспир

“Перемены, которых мы боимся больше всего, могут содержать в себе наше спасение”. Барбара Кингсолвер #МЕМОДЕЛХЕРОВ

Если вы боялись садиться на жёсткую диету, потому что вас запугали нутрициолухи(что у вас сдохнет метаболизм и вы умрёте), то у меня для вас хорошая новость, это пизд*шь, худейте как хотите, так как вам удобнее и легче переносить голод.

“Сделай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут.” Джим Рон Всегда переживал, что похудение убьет мои мышцы, но по всей вероятности, зря быканул получается🤣 Неплохо так, из 14 кг-14 жир. Правда, пришлось изобретать велосипед(БУЧ и чередование циклов силовая и кардио)