Как эффективно ставить цели?
Способ первый: по системе SMART - думаю, многие из вас про неё слышали, но хочу рассказать еще раз SMART - это умная система постановки целей, где каждая буква наделена особым значением S - SPECIFIC/ КОНКРЕТНАЯ Ваши цели должны быть конкретными. Вместо общих формулировок нужно записывать конкретный результат на выходе. ❌улучшить физическую форму ✔️бегать по утрам каждый день M - MEASURABLE/ ИЗМЕРИМАЯ Ваши цели должны быть измеримыми, в них должны присутствовать количественные или качественные характеристики, которые укажут на то, что цель достигнута...