Любовь Нова Ψ Психолог 🎨 Художник

М. Ганди писал: «Счастье - это когда то, что ты думаешь, то, что ты говоришь и то, что ты делаешь, находится в гармонии». Но как много людей, которые говорят одно, делают другое, а чувствуют третье. Их проявления размыты, противоречивы, они не знают, кто они.  КОНГРУЭНТНОСТЬ - то же, что гармония и подлинность, соответствие внешнего и внутреннего, совпадение чувств и мыслей со словами и действиями. Это качество зрелой личности, открытой, свободной и честной, прежде всего, с собой. Уровни конгруэнтности:...

Как вы относитесь к медитации?    Я долгие годы сторонилась ее, мне казалось это занятие скучным и сложным. Медитация, действительно, поначалу дается не всем. Это особый вид созерцания, измененное состояние сознания, расслабленное и сосредоточенное одновременно, отрешенное наблюдение за происходящим. Медитация пришла к нам из восточной религиозной традиции, и сейчас активно используется в психотерапии. Видов медитации множество. Она может включать повторение мантр или, наоборот, молчание в течение многих дней (випассана)...

Мы живем в эпоху перемен. Принцип «где родился, там и пригодился» давно не работает. Сейчас люди много мигрируют, «релоцируются», и не всегда по своей воле. Переезд - событие стрессовое, особенно если он не запланирован. Эмиграция - это процесс. В среднем требуется ~10 лет, чтобы ассимилироваться. Конечно, многое зависит от контекста: желанности переезда, любви к новой культуре и языку, поддержки близких, наличия финансов.  Место жительства оказывает огромное влияние на человека: как писал классик,«низкие потолки и тесные комнаты душу и ум теснят»...