Интервальное голодание 16/8 на гв: скинуть 12 кг.Часть 1
Здравствуйте,дорогие читатели! 4 дня назад я начала практиковать иг 16:8 с 9 месячным ребёнком на грудном вскармливании(прикорм введён). После вторых родов я не могла скинуть 12 кг.Мой день начинался с недозавтрака и заканчивался переужином,между этим бесконечные перекусы чем-нибудь.И вот,осознав,что продолжать так нельзя,я изучила много литературы и выбрала для себя ИГ. Скажу сразу,на гв ИГ не рекомендуется !Но я чувствую,что для моего организма -это оптимально. И так,как теперь построен мой день...