Илья Бугров

Это и есть ментальный рубильник – умение перефокусировать внимание: • с недостатков на достоинства; • с зоны уязвимости в зону собственной силы. Как только ты сама будешь больше внимания отдавать своим сильным сторонам, окружающий мир немедленно отзеркалит и тоже отдаст им должное. Что мешает так поступать? Давай угадаю. В голове по поводу этого существует масса разногласий между разными частями личности. Внутренний родитель крутит заезженную пластинку о недопустимости хвастовства. Твердит, что негоже гордиться тем, что не заслуженно и не добыто потом и кровью. Внутренний ребенок рад бы так поступить, но боится, что у него не получится, что он ошибется и его осудят...

Как только ты обратишь пристальное внимание на что-либо, этот параметр сразу проявит сознательность и станет более послушным и управляемым. Дневник питания организует питание. Внимание ко времени окончания рабочего дня организует рабочий день – это святое правило эффективности тайм-менеджмента. Надо только верно определить точку приложения сил. Если ты хочешь, чтобы твоя уверенность в себе выросла, не надо прокачивать самооценку. Так ты станешь еще более внимательной к своим недостаткам, более требовательной к себе и загонишь себя до полусмерти, оценивая жестче, чем прежде. Как в примере с часами, надо смещать фокус внимания с самооценки на самоценность...

Внимание бывает разного качества. Мне симпатична аналогия с валютами. Есть пресловутая безусловная любовь. Не знаю, была ли она у кого-то в полной мере. Мне кажется, что это вымышленная категория, такая как «лишние деньги» и «свободное время». Однако сверкающие элементы этой любви эпизодически встречаются. Это внимание, объединенное с радостью и принятием. По своему качеству безусловная любовь похожа на резервную валюту – такая же безупречная, ценная, самый надежный инвестиционный актив. Именно такая разновидность любящего внимания дарит человеку истинную самоценность. Маленький ребенок, в достатке получающий безусловную любовь, впитывает вместе с ней ощущение внутреннего благополучия...

Внимание – это канал, по которому течет ресурс, инструмент доращивания выбранных вниманием качеств. Недаром все СМИ и медиа пестрят рекламой, и каждая из них отчаянно сражается за твое внимание, привлекая его всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Массмедиа противостоят социальные сети. Ими придуманы мессенджеры с горячими кнопками уведомлений, мол, у вас столько-то писем не открыто и полно неотвеченных сообщений. Они тоже настойчиво просят твоего клика. На твое внимание претендуют дети и родители, привлекая его самыми разнообразными способами, от хороших отметок до истерик и болезней. Наверное,...

То, что в дефицитарном мире было пороком, в мире возможностей – добродетель. Думать о себе в позитивном ключе – это как шагнуть из одного мира в другой через границу. В мире возможностей есть место для самоценности. Мир возможностей устроен совсем по другим правилам. Люди дружелюбны и приветливы, потому как знают, что и у них, и у тебя есть уникальные компетенции, которые могут пригодиться в нужный момент. Поэтому с удовольствием рассказывают о своих умениях и способностях. Если то, что ты умеешь, им нужно/прикольно/интересно, к тебе тянутся, приглашают в проекты, находят варианты для совместного досуга...

«Оценка» и «ценность» – это очень далекие друг от друга понятия. Приведу пример. Я очень люблю свои лаконичные часы Tissot. Мне нравится комфортный и текучий металлический ремешок из аккуратных звеньев, удобный размер циферблата. Я их ценю. Это значит: • меняю батарейки только в фирменных салонах; • снимаю их на даче сразу, как только приеду, дабы нечаянно не поцарапать; • берегу их; • забочусь о том, чтоб аксессуары и ювелирные украшения сочетались по тону, цвету и размеру. Но как только я перехожу на территорию оценки, эти часы предстают совсем в ином свете. Tissot относится к средней ценовой категории, они не люксовая марка...