Юлия Поплавская

Как проходит первая консультация? Встреча с психологом, может быть волнительным событием для человека. Чтобы не теряться в догадках и фантазиях я расскажу чего можно ожидать от первой консультации. Первая встреча обычно ознакомительная, это означает, что на первой консультации мы познакомимся, и будем устанавливать доверительные и доброжелательные отношения. -На консультации я буду интересоваться как устроена ваша жизнь и отношения с окружающими. -Совместно со мной, определим ряд  проблем, которые Вас беспокоят и как они влияют на вашу жизнь . -Далее  будем говорить о путях преодоления проблем, совместно с Вами определим конечную цель и обговорим чего бы хотелось достичь в   процессе работы. -Договариваемся о количестве встреч. В среднем необходимо 10 сессий; далее если человеку интересно или есть такая потребность, мы продолжаем длительную терапию. -Договариваемся о цене, сроках и способах оплаты. -Далее я рассказываю о этике гештальт-тепапевта. За что я несу ответственность в процессе работы. По желанию предоставляю информационный лист с прописанными договоренностями. Продолжительность сессии: 60 минут

Обесценивание Вы задумывались как часто окружающие обесценивают наши достижения, наши чувства, наш вклад? Как часто мы можем обесценивать себя и других? На самом деле обесцениванием пропитано все вокруг. Самый банальный пример, когда нам говорят «спасибо», а мы отвечаем «да не за что , я ничего такого не сделал». Видимо что-то сделали, раз уж вас благодарят!!! Это как минимум.  Обесценивание, это когда вам плохо, вам нужна поддержка, а вам говорят «ой да ладно тебе, другим хуже бывает», это когда вы говорите что вам бывает тяжело, в ответ слышите «ты знала на что подписывалась, чего ты жалуешься».   Очень тяжело слышать такое! Ваши чувства важны!!! Если другой человек вас не понимает, это проблемы другого человека!  Ещё бывает, когда занимаешься любимым делом, достиг определённой цели, а в ответ например  «ну и что, что ты добился, у всех бывает, в этом нет ничего особенного». А потом и сам начинаешь думать «И правда ничего такого не произошло, любой так может». Забывая о том как например долго учился, практиковался, старался, вкладывался материально и морально. Важно достигнув цели, ценить это, получать удовольствие от достигнутой цели, чтобы интерес и азарт двигаться дальше. Примеров может быть ещё масса! Вы сталкивались с обесцениванием в своей жизни? Поплавская Ю.В