Стройность & Здоровье

Анализ ошибок худеющего: 1. голод, быстрые монодиеты, посидеть на фруктах и йогуртах. В этих случаях мы сольем воду и активную клеточную массу (мышцы), которые используют для своей поддержки и восстановления большую часть твоей суточной калорийности. 2. участие в марафонах "худеем за 2 недели к лету" Опять сольем воду и активную клеточную массу, а жир останется. 3. "отрабатывать" тортик в спортзале или на беговой дорожке. Лучше потратить ДО тортика, а потом восстановить.

Здравствуйте, друзья! Мне 52 года и я всю взрослую жизнь пыталась стать стройной. Сбросить килограммы легко, но есть нюансы. Похудев на 10 кг я набирала обратно 15 за пару месяцев после окончания диеты. В 50 лет мне удалось наконец выстроить свою гибкую систему для создания стройного и здорового тела. Подпишись, пообщаемся.