Просто Поля

В первую очередь, для того чтобы прекратить постоянные переедания, человек, наконец, должен начать прислушиваться к потребностям своего организма и научиться различать психологический голод от физического. Под психологическим голодом я имею в виду такой голод, при котором главная цель не утоление физиологических потребностей, а получение максимального успокоения через пищу, т.е в данном случае еда это инструмент нашего спокойствия. Именно по этому во многих фильмах нам встречается главная героиня с разбитым сердцем, которая заедает свои переживаниями ведром мороженого...

Прежде чем перейти к сути данной статьи, хочу просто немного ввести вас в курс дела и прояснить некоторые моменты. И так, я не являюсь профессиональным фитнесс тренером. Всё, что я имею на данный момент это опыт, опыт который прорабатывался годами, и который наконец дал мне понять где есть истина и в каком направлении двигаться дальше. Я лишь хочу им поделиться и постараться сделать вашу жизнь немного проще 🤍 Перед вами человек, который почти всю свою сознательную жизнь худел и пытался добиться ИДЕАЛЬНОГО тела...