Невские бассейны

Знаете ли вы, что во время плавания работают все группы мышц, которые пропорционально формируют Ваше тело? А за один час сжигается до 600 калорий, это почти на 100 калорий больше, чем при беге! Удивительно, но вода держит до 90 % Вашего веса и предохраняет суставы от повреждений. Помогает избежать боли в мышцах после тренировки. И в то же время, она дает им отличную нагрузку, так как по плотности превосходит воздух в 14 раз. Кроме того, во время плавания тело постоянно находится в прохладной воде и для поддержания своей обычной температуры расходует много калорий, приближая Вас к стройности с каждой минутой. И даже неторопливое рассекание телом мягкой воды, позволяет добиться эффекта, подобного расслабляющему массажу. Это значит, что даже кратковременное нахождение на водной поверхности дает дополнительный отдых спине и позвоночнику... А еще, плавание - это удовольствие, поддержание здоровья и физическое развитие. В результате физической нагрузки во время заплыва, в кровь выделяются эндорфины, гормоны счастья. С каждой минутой проведенной в бассейне мы становимся счастливее!