Аделина Никитина

Жиросжигающее упражнение на мышцы кора.

Жим гантелей. Упражнение для проработки грудных мышц.

Обратные отжимания от скамьи. Упражнение в которм хорошо работает трицепс.

Упражнение, хорошо прорабатывающае бицепс. Сгибание со штангой сидя.