ПП рецепты на каждый день

Ленивые вареники Ингредиенты: -Творог 2% 200 гр. -Яйцо 1 шт. -Рисовая мука 40 гр. -Мед, подсластитель по вкусу -Соль по вкусу КБЖУ: 253/11.5/5.1/40.6

Салат из пекинской капусты КБЖУ: 55.4/1.9/2.1/4.8 Ингредиенты: -Пекинская капуста 100 гр. -Помидоры 60 гр. -Огурцы 50 гр. -Зелёный горошек 40 гр. -Лук зелёный 15 гр. -Соль, перец -Сметана 20 гр.

Заливной творожно-йогуртовый десерт с ягодами Ингредиенты: -натуральный йогурт «TEOS» - 200мл -творог - 200г -сахарная пудра - 4ст.л -желатин - 8г -вода - 50мл -черника - 3ст.л -малина - 3ст.л десер

Перец под сырной шубкой Ингредиенты: -8 перцев -500 гр. филе индейки -1 помидор -2 ст.л. сметаны -3 ст.л. кукурузы -100 гр. сыра -Пучок зелени -Соль, специи по вкусу

Запечённый лаваш с вкусной начинкой Ингредиенты: -Лаваш 2 шт. -Перец болгарский 30 гр. -Шпинат 40 гр. -Яйцо 2 шт. -Сыр 30 гр. -Соль, перец

Запеканка с яблоками и грушами КБЖУ — 80/101/5 Ингредиенты: Яйцо С0 — 2шт Творог — 2% 400 гр Йогурт греческий — 100гр Сахарозаменитель — 50гр Яблоко Груша Масло Соль по вкусу