Давай бросать!

Если не понимаешь, почему так, читай этот пост 😌 Но не спеши думать, что остальные добавки безвредны. Бумажный фильтр на кончике таких сигарет пропитан химическими веществами, которые и позволяют ощущать приятный вкус. Производители делают это не чтобы курильщику было хорошо, а чтобы зависимость сформировалась скорее, и он покупал больше их продукции...

Здорово, когда есть место, в котором всё это и даже больше. Мы про нашу группу в ВК, конечно. Там делимся мнениями экспертов, шутим, обсуждаем синдром отмены и многое другое. А ещё постоянно общаемся. А за чем ты перейдёшь в ВК в первую...

? 👀 Наша подписчица Юлия начала с уборки: помыла балкон, выкинула пепельницу, зажигалки и сигареты. Так ничего не будет напоминать о курении и мешать на пути к новой жизни. А ещё закупилась семечками и леденцами, чтобы было чем занять руки, когда накроет тяга...

Вредные вещества из вейпа попадают в организм и оставляют следы на внешности. Чтобы проверить, есть ли у тебя признаки «лица вейпера», сыграй в наше бинго на карточке. Если совпадёт хотя бы один пункт — это знак бросить...

🤖⚙️ Это получилось у подписчика Андрея. Ему всегда было очень тяжело просыпаться — казалось, с этим ничего не сделать. Но когда бросил, всё стало гораздо легче: Что-то поменялось в настройках организма. Раньше вообще утром встать не мог — голова была «ватная»...

Нет табачного дыма и неприятного запаха, можно парить где угодно, даже не делая пауз. Поэтому зависимость от него часто сильнее, чем от сигарет, а отказаться с первого раза получается далеко не у всех. Если ты уже много раз пробовал бросить резко, но срывался — возможно, нужна другая стратегия. Мы собрали несколько рабочих советов, как заранее подготовиться к отказу: 📍Уменьши крепость жидкости или добавь безникотиновую — снизишь физическую тягу...

! Многие пытаются бросить с помощью жвачек, никотиновых пластырей и других аптечных средств. Пробовал ли их ты? Каким был эффект? Голосуй в опросе и делись своей историей в комментариях 💌

Нервная система находится в гиперактивном состоянии, организм перестраивается, и сон становится тревожным или поверхностным. Чтобы ты завтра не проспал на работу и встал с хорошим настроением, психиатр-нарколог Марина Мигунова поделилась простыми и действенными советами...

На очереди четвёртый вопрос из нашей серии. Он затронет тему срывов и желания закурить. Кто-то держится изо всех сил, кто-то уже срывался, а кто-то научился справляться с тягой. Расскажи, как обстоят дела у тебя 🫵

🐈🐶 В новом выпуске подкаста кот и собака раскрывают тайну: как их хозяин обманывает тягу с помощью полезных перекусов. Фрукты, овощи, орехи — это не просто вкусно, но и реально помогает отвлечься от никотина. А ещё они насыщают витаминами и не дают переедать. Так что закупайся вкусняшками, устраивайся поудобнее и смотри наш забавный ролик — точно забудешь о курении...

Сегодня поговорим о самых трудных моментах на пути к жизни без никотина. У каждого свои сложности — поделись, какие этапы тебе было тяжелее всего пережить 📌