Похудение и Диета

Неделя 3 День 15 Белковый Завтрак: ломтик зернового хлеба, несладкий чай, 1 ложка меда, чашка обезжиренного творога  Обед: 200 гр диетической говядины, чашка мясного бульона, рассыпчатая гречка  Ужин: черный хлеб ломтик, стакан кефира  День 16 Белковый Завтрак: стакан молока, чашка творога  Обед: грудка индейки, листовой салат  Ужин: омлет из белков 3 яиц и молока  День 17 Овощной Завтрак: салат из моркови и капусты, киви, зеленый чай  Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты  Ужин: запеченный...

День 8 Белковый Завтрак: ломтик зернового хлеба, несладкий чай, 1 ложка меда, чашка обезжиренного творога  Обед: черный хлеб ломтик, морепродукты отварные  Ужин: кусочек сыра, отварная рыба  День 9 Овощной Завтрак: горсть ягод, яблоко  Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты  Ужин: тушеные кабачки и болгарский перец  День 10 Овощной Завтрак: салат из моркови и капусты, киви, зеленый чай  Обед: свекольный салат с грецким орехом  Ужин: овощное рагу из баклажанов, перцев и томатов День...

Плюсы английской диеты  Диета рассчитана на 3 недели, за такой долгий срок организм успевает перенастроиться на новый тип питания, маленькие порции и частые приемы пищи, поэтому результат более стабилен, в отличие от кратковременных диет.  В различных источниках указано несколько вариантов происхождения названия английской диеты. По одной из версий, эта диета существовала еще в старой Англии, а по другой – разработана британскими учеными.  Минусы английской диеты Диета строго запрещена для беременных, кормящих, а также людям с заболеваниями желудка и кишечника, почек и печени...

Добиться снижения веса не так-то просто. Для похудения нужна хорошая стратегия, планирование и мотивация. Некоторые советы по снижению веса, которым можно легко следовать, перечислены здесь, чтобы оставаться здоровым, а также оставаться в форме с идеальной фигурой. Правильное питание помогает достичь целей по снижению веса. Прием пищи в меньших количествах часто помогает быть энергичным в течение всего дня и мешает есть больше. Питание вне дома часто ассоциируется с ожирением, так как, обедая на улице, большинство людей не проверяют, что они едят...

Одна из причин, по которой люди не получают желаемых результатов по снижению веса, заключается в том, что время от времени они могут голодать. Это может произойти двумя основными способами. Один из них заключается в том, чтобы это было сделано непреднамеренно—например, когда вы просто заняты и забываете поесть. Другое дело, когда вы намеренно лишаете свой организм пищи, чтобы попытаться “ускорить” свои результаты. Независимо от того, как это происходит, любой сценарий в данном случае одинаково разрушителен...

Ожирение в настоящее время в сообществе здравоохранения называют эпидемией. На самом деле, это скоро станет основной причиной предотвратимой смерти в Соединенных Штатах, даже опередив курение сигарет. Ожирение приводит к диабету второго типа, высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям или инсульту и даже повышенному риску рака. Со всеми этими рисками для здоровья, а также общим улучшением качества жизни, которое может произойти, похудение-это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя. Независимо от того, во что мы хотели бы верить, волшебного решения для похудения просто не существует...