ВАРМЛИ

Стресс - это тяжело. Кратко и понятно. Что же нужно сделать, чтобы уже наконец расслабиться? Есть ли способы заземления и релакса? 1. Медитация Давайте так, если бы медитация была бесполезным занятиям, то её бы не практиковали люди на протяжении многих лет. Ученые установили, что в процессе медитации миндалевидное тело, отвечающее за эмоциональные реакции, сокращается в размерах, что положительно влияет на ваше настроение. 2. Дышите. Когда мы обеспокоены и напряжены, наше дыхание недостаточно насыщает мозг кислородом...

Все мы любим животных. Особенно собак! Пройти мимо милой собачки практически невозможно. В мире существуют "самые" симпатичные собаки. Так как же они выглядят? 1. Акита-ину Происхождение: Япония Во время Второй мировой войны Акита-ину начали скрещивать с немецкими овчарками, что послужило причиной появления данной породы. Помните знаменитого Хатико? Именно к этой породе он и принадлежит! 2. Золотистый ретривер Представители данной породы действительно очень умные! Они достаточно молчаливы и терпеливы, потому что никогда не поднимают шума...

Под токсичным поведением скрывается подсознательное желание самоутвердиться и подчинить себе других людей. Как же распознать токсичность? Давайте разбираться. 1. Позиция жертвы Цель: вы должны кинуться помогать человеку, но если вы этого не сделали, то вы бесчувственный эгоист и так далее по списку.. 2. Обидчивость Виноватый будет делать всё, чтобы искупить вину. Любая причина будет использоваться как повод, чтобы обидеться. 3. "У меня всё плохо" Цель: сделать из человека печального и тревожного, ведь таким человеком управлять намного проще...

"Ох уж эти спокойные люди, которые умеют оставаться спокойными в стрессовых ситуациях! Как им это удаётся? Я тоже хочу так, но расстраиваюсь даже из-за мелочей, что же со мной не так? :(" Как же перестать расстраиваться из-за всяких мелочей? Нужно всего лишь разобраться в этом вопросе. 1. Концентрируйся на дыхании. Вдох, выдох, вдох, выдох.. Чувствуешь, что уже стало легче? В моменты сильных эмоциональных всплесков очень полезно заземлиться. Таким образом повышается стрессоустойчивость! 2. Принять тот факт, что ты не можешь контролировать всё...

Как стать привлекательнее и зачем это нужно? Зачем нам вообще быть "красивыми". Красота - это понятие растяжимое. Грубо говоря, красота - это когда приятно смотреть. Разве не так? А как иначе? Хочу вас огорчить или обрадовать, но идеала не существует. Да, вот так вот получается! Идеалов НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Все мы разные и все мы по своему прекрасны. Думаю, что вы уже миллионы раз прочитали, что идеальных людей не существует, но всё таки идеальный человек - это счастливый человек. Когда ты счастлив, то ты и красив! Такой вот бонус...

Все мы хотим быть уверенными, а как иначе? Уверенность - это ключ к счастливой жизни, не так ли? Мы смотрим на уверенных в себе людей и хотим стать такими же, но мы всегда задаёмся вопросом: "как это у него получается быть ТАКИМ?" Давайте разберёмся вместе. Какие же есть "секретные" способы стать увереннее? СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ НЕ ТАК УЖ И СЛОЖНО. ДОСТАТОЧНО ВСЕГО ЛИШЬ ЗАХОТЕТЬ И ТЫ УЖЕ СДЕЛАЕШЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ, А ПЕРВЫЙ ШАГ - ЭТО УЖЕ ПОБЕДА! ПОХВАЛИ СЕБЯ! Перейдём к действительно рабочим способам! 1...