Занятия спортом после 40 лет, почему это важно!
Занятия спортом после 40 лет – это важный аспект ведения здорового образа жизни, который имеет множество преимуществ для физического и эмоционального состояния человека. Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание на физическую активность в этом возрасте: 📚 1. Поддержание здоровья сердца Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Упражнения улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и давление, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний...