Екатерина Донцова

Делюсь с вами классной практикой, которая в свое время меня очень воодушевила. Отправьте эти вопросы разным людям из вашего окружения (10-15 человек). Уверена, вы откроете себя с новой стороны! Очень интересно узнать, что именно восхищает людей в тебе, какие зоны роста они видят.  Чем я тебя вдохновляю?  Что тебе нравится? ...

Новая привычка в любой сфере - это всегда сложно и требует большого количества энергии, ресурсов и мотивации! Чтобы она закрепилась требуется постоянное подкрепление - повторение действий.  Больше о психологии в моем профиле Инстаграм https://instagram.com/katy_dontsova?r=nametag Что помогло лично мне? 1. ПОИСК КОМПРОМИССА Внедрить в свою жизнь спорт - необходимо найти ту активность, которая приносит удовольствие именно тебе и начать с этого. У меня - это скандинавская ходьба. Хочется похудеть - сначала ищем компромиссы в питании, чтобы оно было вкусным именно для тебя и полезным...

Вспомните, в какие моменты вашей жизни случались кардинальные перемены? Когда вы захотели «начать все с чистого листа» или поняли, что «я так больше не могу»? Чаще всего это кризисные моменты, когда ты на дне/ресурсы на исходе/сил нет/не дай бог болезнь или авария….и понимаешь, что либо я сейчас беру себя в руки и все меняю, либо я просто перестаю существовать.  Почему-то именно тогда задумываешься - что я на самом деле хотел? О чем мечтал? Что меня устраивает, а что нет?  В такие моменты может...