Интересно о главном

Для полноценной и здоровой работы организма человеку требуется полноценный сон, а не его крохи урывками. Для поддержания как физического, так и психического здоровья, взрослому человеческому организму требуется полноценный ежедневный 6-8 часовой сон, детям требуется больше часов на сон. Сон необходим для обработки мозгом полученной информации, восстановления организма, ограждения от внешнего мира и внешней стимуляции. В специализированных лабораториях сна учёные давно установили, что недосып может провоцировать обострения депрессивных состояний и других психических заболеваний...

Питание является основой жизни, главным фактором, определяющим здоровье, долголетие и работоспособность человека. При любых нарушениях питания резко снижается способность противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, стрессам, повышенным умственным и физическим нагрузкам. При этом формируется состояние, которое директор «НИИ питания» РАМН академик В.А. Тутельян определяет как «маладаптация» (недостаточная адаптация). Сегодня, по мнению многих исследователей, этому состоянию подвержено более 50% населения нашей страны...