Gera Samsonova

Выставила календарь последнего употребления, показал 8 дней 15 часов. Ну что могу сказать, про питание сегодня не буду, готовила так, чтобы 2-3 дня не тратить времени на готовку, сегодня доедаю остатки и буду что-то готовить. Вчера купила тройку безлимитную, так жаба давила за 2360, но в любом случае оно точно окупится, так как совершаю от 2 до 6 поездок в день (которые 46р стоят) Вчера жууутко устала под вечер после работы и зала. Начала закрадываться змеиная мысль о том, что может следующий день пропустить. Ну если честно до сих пор думаю что сегодня есть смысл не идти, так как успела с утра размяться, а на вечер запланировала купание в проруби...

Так как начала очень много внимания уделять питанию, его балансировке, а так же затратам на него, буду каждый день писать пост на эту тему (про предыдущий день) Пытаюсь питаться именно правильно, чтоб организм дополучил вымытые элементы за время истощения и стресса. Стремлюсь в вопросе питания к следующим показателям: - выдерживание интервалов, последний приём пищи за 3 часа до сна - за 40-60 минут до завтрака вода и витаминки - питьевой режим - высокая насыщенность именно микроэлементами, исключение полуфабрикатов, засахаренных продуктов, мучного - высококалорийный завтрак Стараюсь изучать...

С чего то нужно начать. А чем-то надо закончить. Началось всё с какого-то стихийного кризиса, который привёл с собой имульсивное увольнение, решение уходить в самозанятость, переезд и воспоминание о том, что "однажды я пробывала, вроде мысли отпускали". И всё это на фоне мощнейшего выгорания, иммунодефицита и просто отчаянием. В общем почва была - что надо. На нее и легли увлечения не самые полезные для здоровья. Не буду рассусоливать на тему тусовок, главное то, что в один момент я оглянулась вокруг и поняла, что бздец настал. И почему-то очень неожиданно, как это всегда и бывает. Но что-то поменять сразу не смогла...