У ПЛОВЦА

!Советы в данной статье могут подойти как начинающим пловцам, так и любителям 1.Тренируйтесь чаще✔ Не жалейте себя. Чем чаще вы тренируетесь, тем быстрее и эффективнее будет ваш результат. Лучше ходить в бассейн несколько раз в неделю и плавать по 30 минут, чем 1-2 раза в неделю выматываться на двухчасовых тренировках. Это в свою очередь может привести к серьезным травмам. 2. Разминка✔ Очень важной частью перед самой тренировкой является разминка. Она поможет вам в дальнейшем.10-15 минутная разминка...

В современном мире далеко не всем удается выделить свободное время на занятия спортом. Казалось бы, 1-1.5 часа в день – и всё, можно забыть о множестве болезней и дожить до 90 лет. Но даже эти полтора часа крайне сложно выделить из графика. А еще семейные обязанности и другие трудности… Однако для тех, кто смог найти это время - плавание является лучшим физическим занятием, приносящее еще и удовольствие. Это пожалуй, самый доступный и разнообразный по пользе вид спорта. И мы не говорим сейчас о профессиональном уровне...