Мария Аксенова

Предлагаю вам полезную альтернативу обычной выпечке. Предлагаю вам вариант не просто хлеба без глютена, а низкоуглеводную версию, богатую белком и клетчаткой. Основа - миндальная мука и цуккини. Также этот хлеб-кекс дополняется ароматной корицей, а для десертной версии - нежно-сладким кокосовым сахаром. Попробуете приготовить❓ ⠀ Ингредиенты: 2 средних цукини 2 стакана миндальной муки 1/2 чайной ложки пищевой соды 1/2 чайной ложки гималайской соли 1/2 чайной ложки молотой корицы 2 больших яйца комнатной...

Сейчас же все традиционные рецепты я адаптирую с тем, чтобы они несли помимо вкусового наслаждения пользу! ⠀ Итак, шарлотка...этот вариант один из любимых, потому что он низкоуглеводный, но с высоким содержанием клетчатки и пектина. Действительно полезный Палео - десерт. Магия? Нет - мука из зеленого банана. ⠀ Ингредиенты: ⠀ -6 небольших сезонных яблок (лучше использовать кисло-сладкие, например, антоновку) -Масло ГХИ или кокосовое Для теста: -3 яйца -2 банана -1. 5 стакана муки из зеленого банана -2 ч...

Кофе — источник антиоксидантов и полифенолов. Исследования показывают, что кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, рака, Альцгеймера и Паркинсона. ⠀ Кофеин дарит нам энергию через воздействие на рецепторы аденозина в головном мозге. Аденозин — это молекула усталости. В мозге он накапливается в период бодрствования, и по мере нарастания концентрации «сообщает» нейронам, что пора спать. ⠀ Кофеин связывается с рецепторами аденозина и блокирует их. Но мозг не может долго функционировать с низким аденозином...

Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу. 2. Не просят – не лезь. Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия...

1. Довести до идеала не получится никогда, поэтому просто «прыгай, а там разберешься». Начинай, даже если не готова полностью, иначе опоздаешь. Так было с моим сайтом для тренировок: я делала его год, а когда запустила, в мире фитнеса уже был тренд на марафоны. Это как черепаха из мультика, которая пока переодевалась в зимнее, уже настало лето. ⠀ 2. Прекрати говорить себе, что у тебя нет времени. Отсутсвие времени - иллюзия. Если человек выделяет полгода на написание книги - столько и уйдет. Но если ему поставят дедлайн месяц, то он подвинет остальное и управится...