Выжившие
Нет
подписчиков
Истории людей, которые выжили несмотря ни на что..
Как в одиночестве пережить сердечный приступ
Если Вы находитесь в одиночестве Все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди. Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме...
Как распознать инсульт?
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр...
Несколько советов по поводу рюкзака
1. Рюкзак должен быть вместительным и удобным во время хождения: небольшие походы - 40-50 литров многодневные походы - 70-100 литров для женщин - не более 40-70 литров ⠀ 2. Лямки рюкзака широкие, так как узкие нарушают кровообращение, режут плечи, а также затекают руки ⠀ 3. Чтобы придать форму рюкзаку положите вниз свернутый коврик и большой полиэтиленовый пакет, чтобы защитить от влаги ⠀ 4. Самые легкие предметы необходимо сложить на дно, тяжелые вещи по центру пространства со смещением к спине ⠀ 5...
Как ходить бесшумно Ступайте с носка на пятку. Сначала поставьте на землю носок ноги, затем медленно, осторожно перекатитесь на пятку. Ваш вес во время ходьбы должен приходиться в основном на ту ногу, что остается сзади. По возможности наступайте на внешнюю сторону стопы. Если вам нужно двигаться быстро, держитесь ближе к земле и бегите, наступая точно так же с носка на пятку. Бег на носках может быть быстрее и тише, но будьте осторожны. Он требует большего напряжения мышц ног и большей подвижности в лодыжке и суставах стопы. К тому же вам будет труднее, чем при обычном шаге, сохранять равновесие, а следы на мягких поверхностях будут лучше видны (из-за того, что вес приходится на меньшую площадь). Приземляйтесь мягко. Бесшумно бегать или прыгать трудно, но это возможно, если вы освоите искусство тихого приземления. Приземляйтесь на согнутые ноги, сгруппировавшись и не ударяясь слишком сильно о землю.