м
4
подписчика
Как йога, стретчинг, растяжка влияют на омоложение и красоту нашего лица🥰 Чтобы добиться сияющего цвета лица и разгладить морщины, нам не обязательно покупать дорогие крема и бежать к косметологу. Это поверхностное воздействие, которое редко приносит желаемый эффект. Преподаватели направлений йоги регулярно говорят о том, что увеличение притока кислорода к лицу и улучшение кровообращения могут привести к здоровой и сияющей коже. Это дает ей естественный эффект «подтяжки лица» и стойкий результат омоложения изнутри. Этот эффект обеспечивают так называемые «перевернутые позы». Они облегчают прилив крови к коже головы и лица и помогают разгладить морщины. Вот несколько эффективных поз для омоложения нашего лица.
Эффективная тренировка
6 верных показателей эффективной тренировки Часто нам сложно объективно оценить эффективность тренировок — вы регулярно появляетесь в зале, прилагаете волевые усилия, осваиваете новые тренажёры, даже потеете, а рельефные мышцы не спешат проявляться. В этой статье мы собрали 6 достоверных примет, которые помогут убедиться, что тренировка прошла не зря. Привычные проявления физического утомления вроде майки, которую можно выжимать, приятной боли в мышцах или же зверского голода после тренировки весьма субъективны...
Стретчинг
Ваш канал Мария Романова Стретчинг Сегодня Польза и противопоказания сткретчинга Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Занятия применяются как самостоятельный вид оздоровительной гимнастики или как составляющая часть других видов фитнеса, входят в программу для подготовки профессиональных спортсменов. Польза растягивания подтверждена трудами американских и шведских учёных и уже не вызывает сомнений ни у одного современного тренера или спортивного врача...