Елена Черепнина | Здоровье, китайская медицина, аюрведа, цигун

Аюрведа — это древнее знание о жизни, пришедшее из Индии. Она учит не столько лечить болезни, сколько заботиться о здоровье заранее: через питание, образ жизни и умение слушать себя. Аюрведа помогает почувствовать связь с природой и жить в согласии с внутренними ритмами. Многим кажется, что это что-то сложное, но на самом деле первые шаги очень просты. Аюрведа не требует от человека коренных изменений или строгих ограничений. Она мягко вплетается в повседневность, делая жизнь более осознанной и гармоничной...

Осень — это не просто смена погоды за окном. Это переходное время, момент, когда природа меняет ритм, а вместе с ней перестраивается и наш организм. Мы уходим от активной, солнечной, яркой энергии лета (ЯН) и постепенно двигаемся к спокойной, глубокой и тихой энергии зимы (ИНЬ). Такой переход всегда требует больше внимания к себе: телу, питанию, внутреннему состоянию. Осень — это мощный энергетический скачок, когда особенно важно укрепить иммунитет и защитную Ци, чтобы не поддаться простудам, перепадам настроения и сезонной хандре...

Возможно ли в нашем возрасте заниматься чем то, для своей души, для себя? Многие уже наверняка имеют какое-то хобби, например вязание или садоводство, может кто-то увлекается спортом или танцами? А может кто-то любит рисовать или просто раскрашивать картинки как бы для релаксации. С вами такое случается? Когда хочется, что-то сделать просто для себя? Или многие скажут, что за глупость в нашем возрасте, какие-то раскраски? Я, например очень люблю заниматься раскрашиванием. Мне как-то на новый год,...

Наше поколение, которое попала в период перестройки, может сравнить, как мы жили до этого периода и после. Конечно, можно рассуждать по-разному, что было хорошо, а что не очень. Можем говорить о настроение людей, живших в прошлую эпоху, о том, как проводили время, ездили отдыхать, быте, отношениях и покупках. Это наше прошлое. Я задумалась о том времени, где мы в юности могли посидеть с компанией, поболтать, а также поесть мороженное, но почему-то вспомнила только о пельменных, чебуречных и общепитовских столовых...