Елена Черепнина | Здоровье, китайская медицина, аюрведа, цигун

Аюрведа — это древнее знание о жизни, пришедшее из Индии. Она учит не столько лечить болезни, сколько заботиться о здоровье заранее: через питание, образ жизни и умение слушать себя. Аюрведа помогает почувствовать связь с природой и жить в согласии с внутренними ритмами. Многим кажется, что это что-то сложное, но на самом деле первые шаги очень просты. Аюрведа не требует от человека коренных изменений или строгих ограничений. Она мягко вплетается в повседневность, делая жизнь более осознанной и гармоничной...

Осень — это не просто смена погоды за окном. Это переходное время, момент, когда природа меняет ритм, а вместе с ней перестраивается и наш организм. Мы уходим от активной, солнечной, яркой энергии лета (ЯН) и постепенно двигаемся к спокойной, глубокой и тихой энергии зимы (ИНЬ). Такой переход всегда требует больше внимания к себе: телу, питанию, внутреннему состоянию. Осень — это мощный энергетический скачок, когда особенно важно укрепить иммунитет и защитную Ци, чтобы не поддаться простудам, перепадам настроения и сезонной хандре...

Возможно ли в нашем возрасте заниматься чем то, для своей души, для себя? Многие уже наверняка имеют какое-то хобби, например вязание или садоводство, может кто-то увлекается спортом или танцами? А может кто-то любит рисовать или просто раскрашивать картинки как бы для релаксации. С вами такое случается? Когда хочется, что-то сделать просто для себя? Или многие скажут, что за глупость в нашем возрасте, какие-то раскраски? Я, например очень люблю заниматься раскрашиванием. Мне как-то на новый год,...

Наше поколение, которое попала в период перестройки, может сравнить, как мы жили до этого периода и после. Конечно, можно рассуждать по-разному, что было хорошо, а что не очень. Можем говорить о настроение людей, живших в прошлую эпоху, о том, как проводили время, ездили отдыхать, быте, отношениях и покупках. Это наше прошлое. Я задумалась о том времени, где мы в юности могли посидеть с компанией, поболтать, а также поесть мороженное, но почему-то вспомнила только о пельменных, чебуречных и общепитовских столовых...

Не знаю как у вас принято, а я очень люблю себя баловать, особенно в последнее время и не только себя. Мне очень приятно делать небольшие подарки, для поднятия настроения. Конечно, в молодости все было по-другому, времени не хватало, да и возможности материальной. Особенно в период перестройки, это, наверное, было у всех. В этот непростой период, о подарках, особенно дорогих и речи не было. Ребенок был маленький, нужно было растить его. Но даже в это время на праздники старались себя побаловать. Конечно, выбор в то время, был ограниченный, не то, что сейчас, на любой вкус и кошелек...

Наверное, каждый из нас в своей жизни встречается со страхами или сомнениями. Всякими разными, которые связаны с нами или нашими близкими. У многих они из нашего детства и став уже взрослыми, мы так и боимся их преодолеть. Страхи остались, возможно, ли их преодолеть? Или так и продолжать жить до конца и, так, не осуществив своей мечты. НО побороть свой страх можно, да и необходимо, чтобы стать счастливым. Страх – это нормальное явление, нет нечего плохого в том, что он есть. Они есть у всех, а тем более в нашем возрасте...

Любить себя. Как это важно. Что значит любить себя? В последнее время меня ставит в тупик, ответ некоторых женщин на вопрос: А любите ли вы себя? И знаете, как они отвечают: НЕТ. Почему? Такой ответ. Как можно себя не любить? Да и за что? На днях общалась с одной замечательной женщиной, «зажигалкой». Полной, как кажется энергией. Но на самом деле это только маска, которую хорошо одела на свое лицо. У нее появились серьезные сложности со здоровьем. После общения с ней, я спросила у нее, а ты себя любишь? На что получила ответ: нет! Всегда жила для других, а для себя руки не доходят...

Когда тебе уже 50+-, возможно ли стать полностью счастливым? И что для этого не хватает? Вопрос интересный! У каждого свой ответ НО…Мы можем всё время подстраиваемся под кого-то и жить не своей жизнью. Мы часто зависим от чужого мнения. Нам, почему-то бывает стыдно за свои желания и мечты. Не все конечно, подстраиваются. Все зависит от нашей силы воли и решительности. Вспомним себя детьми. Как высоко мы качались на качелях, съезжали на санках с высоких горок, строили замки из песка... И были так СЧАСТЛИВЫ...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что одни живут без проблем/сложностей и всё у них получается легко? А другие, постоянно решают, то одну, то другую. И так всегда. Со здоровьем тоже самое, очень любят при этом повторять, это неприемлемое для меня слово: ПРОБЛЕМА или ОПЯТЬ НЕ ВЕЗЕТ. У таких людей появляется зависть, какая-то злость, которая только усиливает ситуацию. И постоянные вздохи, и ахи. Для себя я поняла, все заморочки находятся именно в нашей голове и ни у кого больше. Наши мысли делают нас такими, какие мы есть сейчас...

Эту статью я хочу посвятить нам, дорогим и любимым женщинам. Тем более накануне первого весеннего праздника 8 марта. Женщины, как цветы с каждым годом становятся всё красивее и красивее. Сначала это нераскрывшиеся бутоны, таящие в себе неизвестную красоту, но с каждым раскрытием лепестка становимся всё прекраснее и прекраснее и у каждой свой аромат. У нас у всех разная фигура, цвет волос и глаз и это здорово! Но зато какой выбор у мужчин, на каждый вкус можно угодить. Поэтому я желаю нам, женщинам, побольше уверенности в себе, любите себя такими какие есть, цените себя...

Наверное, у всех разные впечатления от этого необычного праздника. Все уже устали от долгой зимы и конечно очень хочется тепла и почаще видеть солнышко. Поэтому этот праздник ассоциируется с началом весны. Начинаем наши кулинарные способности проявлять в виде круглых оладьей и блинчиков, баловать себя и своих близких. Для нашей семьи, это именно СЕМЕЙНЫЙ праздник, мы его любим отмечать и довольно весело проводим время. Обычно мы куда-то выезжаем на природу с термосами, где заварен вкусный травяной чай и блинами, катаемся на санках или надувных блинах...