Найти в Дзене
Польза утренней зарядки
Утренняя зарядка - это сигнал к пробуждению организма и приведению мышц в движение. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую и другие системы, улучшает самочувствие и тонизирует организм. Найдите в своем расписании 15-20 минут свободного времени и посвятите его упражнениям. Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете легкость, заряд бодрости и получите удовольствие от тренировок. Ежедневные физические упражнения укрепляют мышечную ткань и повышают выносливость. Она также улучшает здоровье позвоночника и суставов...
10 месяцев назад
Сегодня украинцы запустили сбор на ядерку , уже пожертвовали 11 миллионов ... Какой ужас
10 месяцев назад
Всех мусульман поздравляю с началом священного месяца рамадан. В этот священный месяц я хочу пожелать всем мира, благополучия. Пусть в вашей душе хранится благочестие. Да прибудет с вами милость Всевышнего. Желаю Вам послушания, исполнения вами всего предписанного нам Всевышним. Одаривайте друг друга заботой и вниманием. Пусть ваше воздержание ради Всевышнего принесет Вам покой и покаяние. Во имя Всевышнего милостивого и милосердного.
10 месяцев назад
Сегодня день кошек и день комплиментов) Поздравьте своего питомца , и сделайте кому нибудь комплимент 😊
10 месяцев назад
Всем привет Сегодня задумался о своих ресурсах, и в голове пробежала мысль , "самый ценный ресурс любого человека - это время ", то как ты им распоряжаешься . И я стал задумываться , очень много времени мы тратим в пустоту. Например : сидим в соц сетях (получая бесконечный поток , абсолютно не нужной информации). Единственный плюс , может в тик токе наткнётесь на мотивационный видосик , который даст вам мотивацию на 3 часа , вы сделайте 100 отжиманий , прочитайте 50 страниц , пробежите 10км , а на завтра забьете на все это с высокой колокольни) Я разделяю мотивацию на внутреннюю и внешнюю . Внутренняя мотивация. Возникает от самого процесса достижения цели, а не от внешней награды за её достижение. Внешняя мотивация. Возникает из-за внешней цели, такой как получение материального вознаграждения, социальной признанности и т. д.. Отсюда можно сделать вывод , внешняя мотивация , это не вы , не ваша мечта , цель . Внутренняя - это то , чем вы горите ! И тут я задаюсь вопросом ,если время такой важный ресурс , то как его грамотно его распределять ? И нахожу ответ в виде дисциплины. Понимаю , что в долгосрочной перспективе, дисциплинированный человек , без шансов обгонит человека , с внешней мотивацией. Примеры : дисциплинированный человек , читает в день 50 страниц , человек который зарядился в моменте мотивацией прочитал 100 страниц , на следующей день 200, а потом мотивация пропала , возможно она снова придет, через какое-то время , но когда она снова придет , дисциплинированный человек в сумме прочитает на очень много страниц больше . Дисциплина для меня - это ключ к успеху , я очень хочу обрести дисциплину, ведь с помощью дисциплины мы убираем все не нужное , и грамотно распределяем время , тем самым в долгосрочной перспективе мы обречены на успех . Напишите в комментариях, согласны ли вы , что дисциплина - это пусть не самый короткий , но самый эффективный путь к успеху ?@Дисциплинатор @Мотивация @vsp
10 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала