Польза утренней зарядки
Утренняя зарядка - это сигнал к пробуждению организма и приведению мышц в движение. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую и другие системы, улучшает самочувствие и тонизирует организм. Найдите в своем расписании 15-20 минут свободного времени и посвятите его упражнениям. Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете легкость, заряд бодрости и получите удовольствие от тренировок. Ежедневные физические упражнения укрепляют мышечную ткань и повышают выносливость. Она также улучшает здоровье позвоночника и суставов...