FactHeart

Большие и открытые поры - общая проблема людей жирной и комбинированной кожи лица. Большие поры быстро засоряются, что приводит к появлению прыщей, черных точек и к другим неприятным последствиям. Вместо того, чтобы бороться с некрасивым внешним видом, нужно устранить причину. 1. Лед. Протирание кожи лица и шеи кубиками льда является одним из лучших эффективных способов уменьшить поры. Это также помогает сократить выработку кожного сала в течение пары часов. Тонизирует кожу и даже дает эффект лифтинга...

Человек, который предпочитает вместо утренней пробежки зажечь табак своей сигареты, живёт примерно на 14 лет меньше, чем люди, ведущие здоровый образ жизни. Они постоянно имеют проблемы с дыханием, со зрением и даже в половой жизни. При этом, мы можем не замечать, как курение медленно и верно высасывает из нас жизнь. Нужно одуматься уже сейчас, пока совсем не стало поздно. Развитие инсульта, в большинстве случаев, происходит из-за курения табачных изделий. Курящий человек имеет большой шанс получить один, а то и несколько видов рака из существующих...

Если мы возьмем человека, который ведет очень не здоровый образ жизни, то его примерная продолжительность жизни будет около 50 лет, а если мы возьмем человека, который ведет максимально здоровый образ жизни, то как думаете сколько он проживет? Примерная продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятно, что есть исключения, есть отклонения. Это все понятно, но целом всё именно так. Такой ошеломительный разброс: 50 лет и 90 лет, но дело не только в продолжительности, но и в качестве жизни, потому что больной человек в свои 50 лет будет буквально мучиться каждый день...

Как бы мы все хотели похудеть в талии и избавиться от лишних килограммов самостоятельно. Но это вполне возможно. И не нужно голодать, следуя строгим диетами или изнурять себя в зале. Все что нужно, это следовать нашим трем необычным советам и все, красивое тело не за горами. 1. Контрастный душ. Эта процедура довольно проста и часто применяется вместе с другими процедурами. Перед тем, как закончить мыться, поменяйте температуру воды с горячей на холодную, и обратно. Для начала увеличьте температуру воды примерно до 40-ка градусов и подождите 3-4 минуты...

Мы все мечтаем иметь плоский живот, но жир на нем убрать труднее всего. Если несмотря на диеты и упражнения жир на животе не желает уходить, то вероятно в этом виноваты эти 10 продуктов. 1. Алкогольные напитки. Некоторые алкогольные напитки просто перегружены калориями, но не всегда дело только в калориях. Употребление алкоголя также повышает аппетит и обманывает ту часть мозга, которая отвечает за чувство насыщения. Поэтому даже когда вы сыты и решаете выпить бутылку пива вы всегда берете еще и какие-нибудь закуски...

Как избавиться от угрей раз и навсегда ? У всех, независимо от типа кожи есть эта проблема. Похоже, что от урей невозможно избавиться. В наши дни существуют специальные процедуры, которые помогут справиться с этой проблемой. Но есть ли альтернатива ? Как оказалось есть. Мы расскажем вам об эффективных методах, которые помогут полностью очистить лицо от угрей всего за пять минут в день. Что такое угри и причины и появления ? Угри-это разновидность комедонов. Они появляются на вашей коже когда поры забиваются мертвыми клетками кожи...

Упражнение №1 (Пять прыжков с поднятием рук + бёрпи). Начнем с прыжков. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Подпрыгните и в воздухе поднимите руки над головой, а ноги разведите в стороны. Приземлившись в этом положении, снова подпрыгните и сведите ноги обратно, а руки снова по бокам. Сделайте 5 подходов. Прыжки с поднятием рук отлично тренирует ваше сердце а также вы начнете сжигать калории, одновременно укрепляя мышцы. Это просто, быстро и легко. Дальше переходим к бёрпи. Наклонитесь и упритесь ладонями в пол, подпрыгните и вытяните ноги назад...

Для продуктивного дня вам необходимо делать эти вещи каждое утро. Внедрив все эти дела в своё утреннее расписание вы кардинально поменяете свою жинь. 1. Выпейте стакан воды. Есть масса причин, почему пить первым делом воду с утра-это отличная мысль. Вода сразу после пробуждения настраивает ваш организм на хорошее пищеварение в течение дня. Во время ночного сна вы не ходили в туалет 5-8 часов, так что пищеварительный процесс приостановился. Если после сна выпить воды, она вымоет все токсины, скопившиеся...

Этот вечерний напиток уберет жир на животе всего за одну ночь. Как избавиться от жира на животе - вопрос который в наши дни волнует миллионы людей. И тут возникают вопросы: как убрать лишний килограмм на талии, что сделать чтобы вывести из организма токсины, как ускорить метаболизм и стать энергичнее ? Мы нашли идеальное решение всех этих проблем. Эта статья откроет вам секрет, которым регулярно пользуются многие знаменитости. Для начала разберемся, почему лишний вес так сильно вредит здоровью...

1. Поза горы Отличное упражнение, которое идеально подойдет для первого урока. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. Сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте, как вытягивается тело на вдохе и как опускаются лопатки во время выдоха. Это казалось бы простая поза задействует основные мышцы ног и улучшает концентрацию. 2. Поза дерева Следующая поза чуть сложнее. Она называется поза дерева. На самом деле она намного сложнее. Встаньте прямо, ноги вместе, ладони прижаты друг другу напротив груди...

1. Подготовка Медитация очень личный процесс. К счастью есть несколько способов из которых можно выбрать наиболее подходящий вам. Но наш первый шаг это не выбор подходящего вам способа, а подготовка к этому опыту. Очень важно определиться с местом для будущей медитации и проверить насколько подходящая там обстановка. Медитация требует определенной атмосферы и большого количества времени. Так что убедитесь что вас никто и ничто не прервет и не отвлечет. Если вы собираетесь медитировать дома, лучше подождать пока вы не останетесь в одиночестве...