Funny Makes Your Body

Почему бы вам не обновить свой спортивный гардероб? В конце концов, в этой комфортной и тактильно приятной одежде можно не только тренироваться, но и провести новогодние каникулы, если вы задумали их ленивыми. К слову, в нашем #фаннимагазине есть то, что вам нужно, — обратите внимание на минималистские комплекты марки UNDA. В этой одежде вы будете чувствовать себя хорошо и уверенно в собственном теле.

Почему бы вам не… поскучать? Что? Да! Вообще-то, крайне полезное занятие! Скука заставляет нас искать смысл в происходящем – а для этого постоянно обращаться к себе, перебирать ответы на вопросы в своем сознании и анализировать, чего мы ждем от жизни. Именно в моменты скуки мы по-настоящему осознанны: мы замечаем свои ощущения, чувствуем запахи, различаем цвета, прислушиваемся к внутреннему состоянию. Скука позволяет наконец свернуть с протоптанного маршрута и поменять направление. В момент скуки у нас рождаются новые идеи — и все это в старых условиях!

Почему бы вам не обновить домашний спортивный инвентарь? Наша свежая находка — фитнес-резинки из гипоаллергенного силикона Glazed Buns, которые позволяют разнообразить спортивную рутину и добиться точечной нагрузки на необходимые группы мышц. А еще они служат долго, легко моются и быстро сушатся — так что станут отличным спортивным подспорьем и в ваших домашних тренировках или путешествиях. Фитнес-резинки Glazed Buns можно приобрести в #фаннимагазине

Почему бы вам не вдохновиться спортивным азартом Светланы Бондарчук? Светлана — преданный адепт утренней йоги. Почему именно занятия по утрам и при чем тут «Полисорб»? Слушайте в нашем подкасте Funny Makes Your Body!

Почему бы вам не разнообразить свое расписание тренировок? Направлений в Funny Studio становится все больше с каждым новым днем — не упустите возможность попробовать что-то новое в проверенном любимом месте!🫶🏼 Понедельник 10:00 Morning Yoga Тренер Виктория Мезенцева 11:00 Pilates для беременных Тренер Юлия Петрова 12:00 Pilates Mat Тренер Юлия Петрова 14:00 Pilates Reformer Тренер Татьяна Бертасова 19:00 МФР (миофасциальный релиз) Тренер Елена Першикова 20:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова Вторник 09:00 Медитация в большом городе. Перезагрузка Практик Галина Янович 12:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова 14:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова 15:00 Йогатерапия Тренер Ольга Мешкова 19:30 Функциональная йога Тренер Ольга Мешкова Среда 08:00 Pilates Reformer Тренер Татьяна Бертасова 12:00 Pilates Mat Тренер Татьяна Бертасова 13:00 Pilates Reformer Тренер Татьяна Бертасова 18:00 Inside Flow Тренер Анастасия Петрашова 19:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова 19:30 Хатха-йога Тренер Виктория Мезенцева 20:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова Четверг 11:00 Pilates Mat Тренер Наталия Козлова 12:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова 15:00 Йогатерапия Тренер Ольга Мешкова 19:00 Релакс йога Тренер Ольга Мешкова 19:00 Pilates Reformer Тренер Елена Першикова 20:00 Динамическое выравнивание (Метод Фельденкрайза) Тренер Елена Першикова Пятница 10:00 Pilates Mat Тренер Юля Петрова 11:00 Pilates для беременных Тренер Юля Петрова 12:00 Pilates Reformer Тренер Юля Петрова 13:00 Power Pilates Тренер Юля Петрова 19:00 Динамическое выравнивание (Метод Фельденкрайза) Тренер Елена Першикова 20:00 Арома-йога Тренер Виктория Мезенцева Суббота 11:00 Функциональная тренировка Тренер Татьяна Бертасова 12:00 Inside Flow Тренер Анастасия Петрашова 13:00 Pilates Reformer Тренер Татьяна Бертасова 15:00 Yoga Тренер Виктория Мезенцева 17:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова 18:00 Pilates Mat Тренер Наталия Козлова Воскресенье 12:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова 13:00 Pilates Mat Тренер Наталия Козлова 15:00 Саунд-хилинг Практик Ольга Маркина 17:00 Pilates Reformer Тренер Наталия Козлова Записаться✔️

Почему бы вам не поддержать организм медитацией с поющими чашами? Звук и вибрация тибетских чаш оказывают уравновешивающее и гармонизирующее воздействие на весь организм: частота вибраций нашего тела повышается, уходит напряжение, растворяется накопленный негатив, происходит исцеление на физическом, психологическом и эмоциональном уровне. Практика пройдёт уже завтра в 16:30 Продолжительность: 60 минут Практик: Полина Сирота Записаться🌟

Желаем вам прекрасных выходных и ждём на тренировки 🫶🏼

Почему бы вам не попробовать занятия по методу Фельденкрайза? Вот, что говорит о них специалист по движению Елена Першикова: «Меня вдохновляет и мотивирует наблюдение за лицами после занятий по методу Фельденкрайза — они такие мягкие, расслабленные, порозовевшие, улыбающиеся». Записаться💫

Почему бы вам не добавить в свое утро ритуальных действий? Нет, никакого спиритизма и прочих танцев с бубнами — мы о самых простых действиях, которые могут настроить вас на продуктивный и счастливый день. ✨Прохладный, а не теплый душ Поможет проснуться и подготовиться к свершениям. ✨Осознанный завтрак Не на бегу, с внимательно подобранными ингредиентами, которые зарядят энергией на весь день. ✨Медитация Тут мы, как всегда, посоветуем вам 20-минутную йога-нидру Оли Мешковой. Да, снова — проверьте, она творит чудеса. ✨Суставная гимнастика Поможет проснуться каждой клеточке вашего организма. ✨Планирование Чтобы похвалить себя в конце дня за все сделанное!

Почему бы вам не попробовать саунд-хилинг?🤩 Тем более, что эта практика пройдет в Funny Studio уже 17 декабря в 15:00! Целебное воздействие звука на организм человека сложно переоценить. Саунд-хилинг — практика, которая: - Погрузит в звуковые вибрации различных музыкальных инструментов и поможет сонастроиться со своим внутренним пространством. - Поможет снять напряжение, успокоить ум и восстановить уровень энергии, а также обрести вдохновение. - Улучшит настроение: звуковая волна влияет на биохимию нашего организма, стимулируя выработку гормонов радости и счастья. - Повысит когнитивные способности за счет концентрации в процессе практики. - Поддержит иммунитет, активируя ресурсы организма. - Избавит от бессонницы. Глубокое расслабление, которого вы достигаете в процессе гонг-медитации, способствует улучшению качества сна. Ведущая практики Ольга Маркина — инструктор, кандидат медицинских наук, врач. Стоимость: 6.500 руб. Продолжительность практики 90 минут. Записаться🤍

Почему бы вам не пересмотреть условия сна? В декабре бессонница часто становится нашей спутницей. Чтобы этого избежать, следуйте нехитрым правилам: 🌙 Слушайте расслабляющую музыку. Перед сном включите классику и посвятите ей 15 минут своего времени. 🌙 Не смотрите в телефон, когда пытаетесь уснуть. Синий экран смартфона заставляет мозг работать и стопорит выработку меланина. Если отказаться от гаджетов совсем не получается, убавьте хотя бы их яркость до минимума. 🌙 Ешьте еду, которая помогает уснуть. Легкий перекус за два часа до того, ляжете в кровать, повлияет на обмен веществ и поможет уснуть. Ваши друзья — натуральный йогурт, банан, яйцо и миндаль. 🌙 Прогуляйтесь перед сном. Свежий воздух и неспешная ходьба запускают обменные процессы и снимают напряжение. А еще прогулка перед сном успокаивает. 🌙 Проветривайте спальню. Температура воздуха очень важна. Оптимальный показатель - 17-18 градусов. Сон в теплой комнате не глубокий и очень тревожный. 🌙 Принимайте ванну с эфирными маслами. Горячая вода расслабляет мышцы и снимает усталость. Но стоит принимать ее за два часа до сна. Лучше всего добавить в ванну морскую соль или эфирные масла лаванды, ромашки и нероли. 🌙 Используйте кровать исключительно для сна. Не работайте в ней и не ешьте. Кровать - не обеденный стол и не офис, поэтому стоит начать использовать ее по назначению. Этот предмет должен ассоциироваться исключительно с отдыхом. 🌙 Запишитесь на занятие по методу Фельденкрайза «Система глубокого сна» к Елене Першиковой

Почему бы вам не начать подготовку к праздничной ночи?✨ Знаем, еще полно времени, но некоторые приобретения могут украсить не только новогодний стол, но и ваши декабрьские вечера. Например, новые свечи Noya из ассортимента нашего #фаннимагазин. Имбирный чай, какао с нотами горячего шоколада, пирог со специями, клюква с корицей и другие запахи из специальной зимней капсулы моментально погрузят вас в предвкушение праздника и чуда. А еще растительный воск, хлопковый фитиль и ароматы соответствуют всем канонам парфюмерной безопасности IFRA: свечи Noya не только добавят уюта любому пространству, но и абсолютно безопасны для вас и окружающей среды.