Психология доступно

Интроекция - это психологическая защита, используя которую человек воспринимает что-то из внешнего мира как нечто внутреннее. По сути это - полная противоположность проекции. Смысл этой психологической защиты заключается в том, что человек может таким образом избежать стресса, связанного с необходимостью признания зависимости от других людей, и от мира в целом. “Лучше жить грешным в мире, в котором правит Бог, чем жить в мире, в котором правит Дьявол” - Рональд Фэйберн хорошо описал эту внутреннюю дилемму человека с депрессивным профилем...

Проекция - это такая психологическая защита, с помощью которой человек ощущает происходящее внутри себя как что-то внешнее в отношении себя. Проще говоря, человеку думается и даже ощущается, что что-то происходит во внешнем мире или людях, хотя всё это касается его собственных ощущений, мыслей, чувств и психологических состояний.  По сути человек “выносит вовне” своё личное содержание с психологической точки зрения и относится к нему соответственно. Что это значит?  К примеру, если человек отвергает собственные желания, то он может начать в каждом видеть нерешительных и замкнутых личностей...

Проекция - это такая психологическая защита, с помощью которой человек ощущает происходящее внутри себя как что-то внешнее в отношении себя. Проще говоря, человеку думается и даже ощущается, что что-то происходит во внешнем мире или людях, хотя всё это касается его собственных ощущений, мыслей, чувств и психологических состояний. По сути человек “выносит вовне” своё личное содержание с психологической точки зрения и относится к нему соответственно. Что это значит? К примеру, если человек отвергает собственные сексуальные желания, то он может начать в каждом видеть извращенца...

Интеграция личности - это никогда не заканчивающийся процесс. Она может быть лишь относительной. Каждый из нас является в какой-то мере расколотым. Это не говорит о том, что каждый из нас чем-то травмирован, или что у каждого из нас какое-то расстройство. Просто в каждом из нас сосуществуют несколько ипостасей нашего Я. Выделять эти ипостаси можно по-разному. Например, это могут быть эго-состояния Эрика Берна: Родитель, Взрослый, Ребенок. Также это может быть разделение по другим “субличностям” - целостным системам проявления нашего Я, которые отличаются друг от друга...

Всемогущий контроль - психологическая защита, позволяющая интерпретировать протекающие события как результат непреодолимой силы личности. Использование психологической защиты всемогущего контроля - больше необходимость, чем потребность человека в подтверждении собственной силы и потребности в контроле. Когда человек проявляет свою силу он автоматически подымает свою самооценку, а также избегает любых форм тревоги. Человек, у которого приобретённым умением является всемогущий контроль, как основную...

Идеализация и обесценивание являются психологическими защитами, которые работают в паре. Сущность и идеализации, и обесценивания состоит в своего рода “ранжировании” людей, событий и собственного опыта. Поскольку такое ранжирование обычно невозможно без той или иной меры игнорирования реальности, “фоновой” психологической защитой является отрицание. В то же время идеализация и обесценивание имеют свою специфику: эти механизмы не просто игнорируют реальность, но специфическим образом её интерпретируют...

Отрицание - это психологическая защита, которая является одной из базовых. Она часто включена в работу других психологических защит. Суть её функционирования - это прямое или частичное игнорирование реальности и фактов. Причем, речь идет не про ложь или обман, которые направлены “вовне”, к другим людям. Отрицание как психологическая защита - это игнорирование реальности прежде всего в своем собственном сознании. Отрицание может проявляться по разному и на разных уровнях. Это может быть отрицание...

Следующая серия статей будет посвящена психологическим защитам, которые каждый из нас использует - кто-то больше, кто-то меньше.  И я буду разбирать плюсы и минусы каждых из них, и рассказывать какой тип личности формируется у человека, который их использует особенно часто.  Психологические защиты, часть 1. Отстранение Отстранение - психологическая защита, которая используется наиболее часто теми из нас, кто является наиболее чувствительным. Это один из самых простых способов защититься от чрезмерной стимуляции, которой мы подвергаемся...

Развитие – это клево. Развитие – это престижно. Развивайся больше, развивайся лучше, развивайся быстрее. Прокачивай свои способности, получай новые знания, ищи новые возможности. Ставь перед собой цели, развивай интеллект, структурируй информацию, расставляй приоритеты. Развитие – это ценность. Развитие – это добродетель. Верно? Да, почему бы и нет. Но, как обычно, самое важное находится в скобках. В данном случае в скобках как бы написано: (Но не всегда). И действительно, попробуй представить, что ты всегда будешь развиваться...

Мы сами решаем, как именно будем реагировать на тот или иной стимул - вот ключевой тезис этой статьи. Альтернатива этой способности внутреннего контроля - чувство что я не контролирую то, что со мной происходит.  С тобой может происходить одно и то же, но при совершенно по-разному. Почувствуй разницу в формулировках: "Я чувствую гнев (грусть, страх, боль, радость и т.д.)" и "ЭТО - сосед, коллега по работе, религия, помидор - вызывает во мне гнев (грусть, страх, радость и т.д.)" Находясь в первой позиции я хозяин своей эмоции...

Самая базовая дилемма, с которой борется каждый из нас, независимо от того, какие у нас психологические трудности — это противостояние социального с индивидуальным. Борьба того, чем являемся мы на самом деле, с тем — чего хотят, чего ожидают и к чему подталкивает нас общество. Это «общество» может быть вполне конкретным — вроде конкретного родственника, работодателя, потенциального партнёра. Или это «общество» может быть абстрактным, и проявляться как некая социальная норма, идеал, ценность и так далее...

Способность принимать себя  У тебя есть ощущение, что ты принимаешь себя? Уметь принять себя - достаточно важная составляющая твоего счастья. Думаю, что ты это понимаешь.  Ниже я предлагаю тебе посмотреть, какие способности тебе можно развить, что бы научиться принимать себя.  1) Способность видеть свою скрытую часть (свою тень) и её положительное намерение.  Что в общем-то значит - принять себя? Что нужно, что бы принять себя?  Первоначальный ответ можно выразить так: хорошо было бы принимать...