Alesia Do

Витамины А и С, соль фолиевой кислоты, пищевые волокна. Замедляет старение, стимулирует иммунную систему, предотвращает появление морщинок. Родина киви-Новая Зеландия ( киви еще называют китайским крыжовником). В наши дни киви чрезвычайно популярен в мире. Это объясняется не только сладким, особым вкусом, но также и тем, что в нем содержится большое количество витамина С. Киви в рационе обеспечит дневной нормой этого витамина. Даже после длительного хранения этот фрукт сохраняет свои полезные качества...

Бета-каротин, триптофан, калий, углеводы. Замедляет старение, увлажняет кожу, помогает предотвратить выпадение волос, угревую сыпь. Один средний банан содержит около 20 г фруктового сахара, который быстро растворяется в крови, обеспечивая почти мгновенную активацию энергии. Однако спелые бананы противопоказаны больным диабетом. Недозрелые бананы содержат меньшее количество сахара и поэтому медленнее повышают уровень сахара в крови. Людям, страдающим высоким кровяным давлением, полезно есть бананы, так как содержащийся в этих фруктах калий регулирует давление крови...

Красота-это состояние ума. Уверенный, хорошо ухоженный человек, излучающий здоровье, всегда привлекает внимание. Я не сомневаюсь, что среди Ваших знакомых есть такие люди. Что-то особенное притягивает к ним: некоторые называют это харизмой- я называю это естественной красотой. Если Вы решили придерживаться естественного , красивого образа жизни, то Вам необходимо сохранять здоровье и уравновешенную психику. Достижения в технике, вместо того что бы экономить время, заставляют нас , как правило, делать и стремиться делать больше, чем когда либо раньше...

Витамин С, антоцианы, бета-каротин, кальций, калий, пищевые волокна. Замедляет старение, помогает предотвратить появление сухости кожи, заболевания десен, утончение вен, язвочек в полости рта, воспалений глаз. Достаточно съедать одну горсть голубики в день, что бы принести огромную пользу своему здоровью. Эти ягоды богаче антиоксидантами, чем все остальные фрукты и овощи. Антиоксиданты в голубике называют флавоноидами ( полифенолами) , они нейтрализуют свободные радикалы и таким образом помогают замедлить процессы старения...

Витамины В2, В3, В5, С, Бета-каротин, кальций, бор, железо, магний, калий, цинк, растворимые пищевые волокна, сахара. Защищает глаза и кровеносные сосуды, помогает предотвратить покраснение и воспаление глаз, сухость и расслаивание волос и ногтей. Свежие или сухие абрикосы-превосходная пища для здоровья и красоты. В трех небольших свежих абрикосах содержится более 50% рекомендованного дневного количества (RDA) бета-каротина, сильнодействующего антиоксиданта. Бета-каротин препятствует образованию...