Проект Медитируй

- Я всё для него делаю - Я от многого отказалась ради семьи - Я терплю, потому что люблю Но есть один важный вопрос: а вас об этом просили? Очень часто в отношениях мы жертвуем собой не потому, что другой человек этого требует, а потому что внутри нас живет старый сценарий. Сценарий, который говорит: - Чтобы меня любили, я должна быть удобной - Чтобы меня не бросили, я должна отдавать больше - Мои потребности менее важны, чем потребности других - Сначала все остальные, потом я Тогда человек начинает отдавать то, о чем его никто не просил: время, силы, деньги, отдых, мечты, карьерные возможности, личные границы...

Я - то, кем я решил стать». Эту фразу часто приписывают Карлу Густаву Юнгу, и хотя её точная формулировка в его работах не подтверждена, она очень точно передаёт дух его взглядов. Юнг считал, что человек - это не просто сумма своих травм, комплексов, детских переживаний и жизненных обстоятельств. Всё это влияет на нас, формирует внутренние конфликты и защитные механизмы, но не исчерпывает нашу личность. Задача развития заключается не в том, чтобы избавиться от своей истории, а в том, чтобы осознать её и постепенно стать тем, кем мы потенциально можем быть. Юнг называл этот процесс индивидуацией...

». И когда это не происходит - появляется не просто боль, а сомнение в себе. Как будто нарушен какой-то базовый закон. И с нами что-то не так. Но в реальности нарушен не закон. Нарушено ожидание. В ACT есть простая, почти жестокая по своей честности идея: боль неизбежна, страдание - нет. Страдание возникает не из самой боли, а из нашего отношения к ней. Из сопротивления. Из внутреннего «нет». Мы говорим: *я не должен это чувствовать *это слишком *это нужно срочно убрать И в этот момент разворачивается парадокс: чем сильнее мы пытаемся избавиться от переживания, тем глубже в него проваливаемся...

! Я не успеваю делиться новостями и идеями. Много всего происходило, и предстоит ещё многое. Сейчас я в Израиле. И да, опять началась в*йна. И сирены, чрезвычайное положение, убежища и запрет на различную деятельность и ограничение выхода из дома… В это время у меня началась сессия в моей магистратуре по псих травме, и я плотно учусь сейчас и закрываю старые долги по работам…. Также пришло время писать диссертацию, мне нужна тема, научный руководитель и активно работать над этим… но пока что прям вообще не понимаю, куда двигаться… Также я вернулась на Ульпан по изучению иврита, и сходив 2 раза занятия при-остановились, и снова начались, но уже в онлайн формате...

И как ее найти. Обычно это про движение к внутренней взрослости. Независимость - это постепенная сепарация от детского опыта: от ожидания, что кто-то должен понять, поддержать, спасти или сказать, как правильно, как именно жить эту жизнь. Уверенность здесь не значит, что не страшно или не больно. Она про внутреннее знание, что даже в сложных чувствах я не развалюсь и выдержу неопределенность. Что я не тороплю себя с выборами и решениями. А стараюсь услышать. Финансовая устойчивость - это не только деньги, а ощущение собственной дееспособности. Эмоциональная - умение выдерживать свои переживания, а не перекладывать их полностью на другого...