Ясна

Любить - это верить в то, что тот, кого ты любишь, справится. Наилучшим для него образом. Особенно, без твоего участия, о котором он не просил. Любить - это быть готовым дать свободу. Быть собой. Быть другим. Быть с другим. Любить - это любоваться. А чтобы любоваться, иногда необходимо отойти на шаг назад, чтобы можно было видеть красоту в масштабе. Любить - это давать пространство. Уменьшать себя, давая возможность другому увеличиваться, пока вы не сравняетесь. Любить - это расти самому, если в зоне роста оказываешься ты...

Это небольшое, но эффективное упражнение можно выполнять каждый раз, когда возникает ощущение тревоги, нарастающего беспокойства, ощущения покинутости, одиночества, отчаяния и даже паники. Следует понимать, что приступы тревоги, неконтролируемых эмоций, страха, волнения, навязчивых мыслей — это проявления ментального уровня. Да, нередко бывает так, что ментальное запускает и физические процессы (#принципдомино) — тремор конечностей, тахикардия, ощущения нехватки воздуха, можно даже потерять сознание. Этого никак нельзя допустить. И потому, вот вам первое правило: “Если паническая атака неизбежна - атакуй первым...

Меня, сколько себя помню, невероятно привлекали ежедневники. Странички в клеточку я любила сильнее, чем разлинованные, а вот пустые страницы вызывали у меня растерянность, граничащую с паникой. В четко очерченном пространстве, с понятными границами, проявлять себя будет легче. Так мне казалось. Ведь ребра жесткости будущей творческой конструкции необходимо было ощущать еще на этапе идеи. Годы шли, привычки, проходя через осознанность менялись: одни остались в прошлом (все те, что про саморазрушение), а другие (которые формировала самостоятельно) теперь помогают управлять собственной жизнью. Сегодня одна из привычек проявила себя особенно ярко - так, что даже вдохновила на этот текст...