Юрий Арнольд

Многие люди приходя в супермаркет берут те товары которые им знакомы и они уже брали ранее. Либо если будет выбор из нескольких позиций то побеждает тот что больше знаком (реклама и тд) А как надо ? Я не стану говорить про то что в магазин надо идти со списком, желательно сытым и в нормальном настроении.Об этом я надеюсь знают все. Порою там появляются очень не желательные ингредиенты ,например пальмовое масло,какие нибудь «Е»шки и тд Такое бывает даже с теми товарами которые вы брали всегда. Еще...

Конечно это продукты с высокой калорийностью, жареные ,с насыщенными жирами.Продукты которые за счёт ароматизаторов и усилителей вкуса заставляют вас съесть больше.С пальмовым маслом. С большим содержание очень медленного ,и самого приятного яда : Сахар,или иначе говоря с простыми углеводами(часто ,но не всегда это одно и тоже) Фастфуд🍟🍔🍕 Сладкое🍬 Газировки🥤 Майонез 🍽 Колбасы,сосиски...

Врачи шутят : если пить таблетки, то простуду можно вылечить за семь дней, а если не пить то за неделю! Если немного разобраться, то всё, что нужно делать, так это помочь иммунитету, и не дать температуре подниматься выше 38С. Если с температурой понятно, то с иммунитетом нет. Никакие противовирусные вам не помогут, это вам скажет любой нормальный врач. (Если вкратце, то вирусы постоянно мутируют, и возникают новые штаммы, а тот препарат, который вам рекламируют, давно устарел и уже не может нести в себе никакой силы)...

Как то раз я наткнулся на видео, где парень каждый день проверяет свою кровь под микроскопом. Он показывал, как после некоторых продуктах в крови появлялись грибки (например от коровьего молока)и разного рода микроорганизмы(от куриных яиц) и многих других. И в противовес были наблюдения о том, как кровь «чистилась» после приема некоторых продуктов. Ещё покопавшись в интернете, почитав экспертов, я составил список, который поможет вам оставаться здоровыми с жидкой и чистой кровью 🩸 Я не буду...

Данная статья не призывает отказываться от нижеперечисленных продуктов полностью,а лишь информирует и предостерегает! Можно всё но в меру!По моему мнению изредка баловать свои рецепторы ни кому не повредит! При частом употреблении эти продукты наносят непоправимый и накопительный вред здоровью. Колбасы и консервы Колбасу можно кушать только если она домашняя (за исключением копчёной). То что лежит на полках магазина (даже самые дорогие варианты) Имеют в составе много жира,а иногда и транс жиров, стабизаторов, регуляторов, красителей, консервантов и тд...

Я не стану говорить об очевидных вещах такие как: спорт,чтение,режим и тд. Но я расскажу о главном именно для меня!Мой топ! Стакан воды после пробуждения. Банально, избито и говорилось уже из каждого «утюга».Но эта маленькая привычка действительно помогает чувствовать себя немного лучше,она как бы сглаживает чувство «разбитости» с утра.И как бонусом меньше шансы переесть на завтрак. Все дело в том, что пока мы спим организм расходует воду,и по итогу мы получаем легкое обезвоживание. Эта маленькая привычка поможет вернуть организм к нормальным кондициям...

Вся моя семья курила,и сам я рано начал курить . Первую сигарету я пригубил в семь лет,и в восемь я уже курил по взрослому! Все мои сверстники воровали сигареты у родителей .Я не был исключением. Табак плотно вошёл в мою жизнь! Одну сигарету «Красного Максима» мы «пускали по кругу» на 8 человек, вытаскивали часть фильтра, чтобы было крепче .Играли в так называемую «цыганку». Стреляли «сиги» у прохожих (стыдное занятие). Крутили «самокрутки». Даже дедовский самосад шёл в ход. А в самые черные времена пробывали курить даже чай...

Совет по продуктивности⏱(1/1000) Зачастую сложно выполнять что-то монотонное каждый день.Или делать, что не нравится по каким то причинам. Но если вам на данном этапе жизни это необходимо, то мне и моим знакомым помогла одна мудрая мысль (не моя) , которой я пользуюсь по сей день!📖 «Не нужно побеждать длинный путь. Достаточно победить момент,а на следующий день повторить !» Ведь так называемый обезьяний ум не даёт жить настоящим...

Совет по продуктивности ⏱(3/1000) Часто бывало такое, что я хотел сфокусироваться на одной важной мысли и тщательно обдумать ее!🙇 Но мой мозг прыгал с одной мысли на другую, как обезьяна с ветки на ветку.🐒 В итоге я начинал думать о важном, а заканчивал вопросом : «Почему я в седьмом классе не дал сдачи ?!?»🤣 Либо я понимал, что впереди тренировка и нужно убрать лишний шум из головы!📻 Я убирал гаджет,выключал все раздражители,ложился и старался ни о чем не думать.Но ворох мыслей не заканчивался…🎥...

Совет по продуктивности⏱(2/1000) Речь конечно о ворохе мыслей. Постоянный расфокус, который не даёт сконцентрироваться на чем-то важном и главном для тебя!🎯 Для меня это была действительно боль. Я долго не мог решить эту проблему и хотелось просто уйти в лес с блокнотом и ручкой, сесть в тишину, оперевшись о дерево и разобраться со своим мозгом один на один👊Распланировать всё , упорядочить ,разбить по полочкам.Я думал всему виной мой гаджет ,ведь от него много информационного шума и поэтому я не могу уйти в вакуум и сфокусироваться...