МОЙ ПУТЬ | Самооценка

​​​​НАПОЛНИ ЖИЗНЬ СВЕТОМ Темнота - это лишь отсутствие света. Дари свет и тьма рассеяться сама собой. Думаю, это глубокое наблюдение мыслителей прошлого достаточно универсально для многих аспектов нашей жизни. Если в нашей жизни не происходит интересных событий мы можем начать хандрить или завидовать, сравнивая себя с другими. Если мы не получаем желаемого - злиться, жаловаться или критиковать. Интересно то, что во многих случаях негативная эмоция рождается по сути из-за отсутствия позитивной. Не всегда мы это четко осознаём, часто мы воспринимая себя своеобразным заложником или жертвой внешних обстоятельств. При этом достаточно принять ответственность на себя, начать предпринимать активные действия и жизнь заиграет яркими красками и наполнится светом :)

​​ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ Подобное притягивается к подобному говорит нам физика законом притяжения. Мы с вами индивидуальны, у нас разные жизненные ситуации и опыт, но законы физики действуют на всех одинаково :) Человеческое тело под влиянием определенных эмоций может вибрировать на разных частотах, как бы притягивая в жизнь людей или события, повторяющие наши энергетические волны. Вы позитивны и энергичны, вокруг вас будут такие же позитивные люди и все складывается, как нужно. Вы негативны и критичны - жизнь будет постоянно создавать новые ситуации, соответствующие тем вибрациям и сигналам, которые вы подаете. Можно ли изменить этот круговорот? Да! Можно! Работать нужно прежде всего с собой, но вам очень могут помочь и другие люди. Рассмотрите ваше окружение. Присмотритесь, от кого чаще всего слышите критику и удалитесь, уменьшите общение с этими людьми, насколько возможно. И наоборот, старайтесь окружать себя сильными, позитивными и уверенными людьми. Помните, подобное притягивается к подобному. А кем хотите быть вы? :)

​​НЕПРОСТОЙ ВЫБОР ИЛИ МИР НЕ ИДЕАЛЕН! В нас всегда будет жить оценщик (он же Родитель) - это часть нас и он тоже нам нужен. Нужно лишь научиться правильно принимать его сигналы. Я хочу сказать, что критические мысли по отношению к людям или событиям могут приходить к нам и это абсолютно нормально. Важно лишь, что мы с ними делаем. Давайте разбираться на непростом примере. Ваши соседи сильно кричат на своего ребёнка - вы слышите это через стенку или видите на улице. И вам это не нравится, вы критично относитесь к этой ситуации. Ваши возможные действия? Вы будете осуждающе смотреть на этих родителей при встрече, рассказывать при случае другим людям об этом безобразии или даже можете напрямую сделать замечание. И конечно прокручивать в голове мысли, о том, зачем такие люди вообще становятся родителями и т д Узнали себя? А теперь задумайтесь, какой результат вы получите своей критикой? Они перестанут этого делать? Ситуация поменяется? Нет и вы это понимаете. Кроме негатива внутри и вокруг вас - ничего ровным счётом не изменится, а то станет и ещё хуже. Какой из этого вывод? Ситуация непростая с одной стороны, но намного проще, если понять и принять два факта: 1 - мы можем отвечать только за себя, поэтому любую ситуацию оцениваем - затрагивает ли она лично вас (очень буквально - вашу жизнь) 2- ситуацию могут изменить только очень конкретные действия (например, заявление в соответствующие органы, если вы верите, что есть реальная угроза для ребёнка). Если вы не готовы

​​ЖАЛОБА -ЭТО ПРЕЗРЕНИЕ К СЕБЕ! Привычка жаловаться возникает постепенно, под влиянием окружения. Сначала вы просто слушатель, потом хотите поддержать беседу, после уже и не замечаете, как стали видеть многие вещи с критической стороны и обсуждать это при любом удобном случае. Поймали на этом себя? Только честно) Для начала, давайте разберёмся - почему привычка жаловаться не очень здоровая, а если быть точнее - разрушительная для нашей уверенности в себе: 1 - когда мы жалуемся, чаще всего проблему мы не решаем, а значит просто гоняем в голове негативные мысли; 2 - негативные мысли в голове имеют свойство долго задерживаться и при многократном повторении формулируют негативные установки на уровне нашего подсознания; 3 - жалобы привлекают в наше окружение людей с аналогичными свойствами и проблемами, то есть негативных и неуверенных в себе. Список можно продолжать… В итоге, мы окружены негативом и снаружи и внутри нас, даже не замечая этого. Ведь люди, которые любят жаловаться видят проблему в ком или чем угодно, но не в себе. Зачем же тогда меняться и повышать уверенность в себе, ведь проблема в том, что мир вокруг несовершенен и несправедлив? ;) Умение принять ответственность за свою жизнь на себя - это очень важный шаг к здоровой самооценке. Задумаетесь, как часто вы жалуетесь или находитесь в окружении, когда жалуются вам?

СИЛА УЛЫБКИ 😀 Мы часто будем говорить о любви к себе и как научиться этому, поскольку это ключевой момент на пути к здоровой и уверенной самооценке. И для начала задам простой вопрос - как часто вы улыбаетесь себе? 😊 Да, да, именно себе - когда просыпаетесь утром, когда чистите зубы, когда смотрите в зеркало, да при любом удобном случае. Силу улыбки знают все, но применяют по отношению себе лишь единицы. Попробуйте - вам понравился результат ;)

​​5 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ К СЕБЕ❤️ Давайте попробуем разобраться, с чего начинается любовь к себе. Думаю, я не открою вам тайну, если скажу, что она начинается с принятия себя такими, какие мы есть - со всеми достоинствами и недостатками. Звучит просто, но в реальности несколько сложнее. Основной вопрос - как это сделать? Думаю, нет универсального ответа для всех, но я хочу поделиться простыми советами, которые помогли мне. Возможно, вам тоже они будут полезны в начале пути к познанию себя и повышению самооценки. ШАГ 1. Понять, что непринятие себя происходит от того, что у нас в голове сидит идеал, с которым мы сами себя постоянно сравниваем. Да, да, именно мы ибо внутри каждого из нас есть свой оценщик. ШАГ 2. Осознать и принять, что любой идеал с одной стороны недостижим, с другой стороны - это всего лишь мираж, он существует лишь в нашей голове. Повторяйте себе каждый раз, что идеальных людей просто нет! ШАГ 3. Проанализировать и понять, что идеал внутри вас - чаще всего лишь навязанные извне стереотипы, это даже не наши истинные желания. Наш идеал формируется из того, что видим и слышим каждый день. Как только вы осознаёте это, вам будет проще обесценить значимость идеала. ШАГ 4. Захотите от всей души и всего сердца стать свободным! Нужно искреннее мощное желание. По-настоящему свободный человек не имеет кумиров и идеалов :) Он принимает реальность, как она есть. ШАГ 5. Напишите список 10 ваших хороших качеств. Просматривайте его каждый день! Вы удивитесь результату ;)