Екатерина Беляева

Синдром "зеркало заднего вида" Наше подсознание изначально оснащено ограничениями, с помощью которых мы постоянно снова и снова переживаем и воссоздаем свое прошлое! В результате, мы каждое начинание пропускаем через призму прошлого опыта, то есть смотрим в "зеркало заднего вида". Согласно исследованиям, каждый день в голову среднестатистического человека приходит 50-60 тысяч мыслей! бО ТЫСЯЧ. Только предоставьте!! И 95% из них точно такие же, как вчера, позавчера и позапозавчера... Мы тащим свои страхи, тревоги, негатив из прожитого в настоящее и будущее, боясь заглянуть за рамки! А всего-то нужно "отвернуть" зеркало заднего вида и вглядеться в лобовое окно. "Снимите очки" и загляните за горизонты имеющегося опыта! Там много интересного! Там много НОВЫХ возможностей, не обремененных переживаниями прожитых дней! Переключитесь на новую модель мышления: мое прошлое не тоже, что мое будущее! Внушите себе уверенность, что нет ничего невозможного и, наверняка, так и будет. Применяйте эту информацию каждый раз, когда ставите цель, но страхи одолевают, и вы срываетесь, не дойдя и до середины пути или вообще не начав действовать. Помните, страх это возможность. Идти туда, где страшно, значит выходить на новый уровень! Действуйте и всё получится! *** Подпишись на мой инстаграм, там много полезной информации по эффективному планированию и тайм-менеджменту

Думать на бумаге Думать на бумаге... Слышали такое выражение? Знаете, что оно значит? Иногда у нас есть мысль/ задача/ цель и мы регулярно её обдумываем, но дальше рефлексии ничего не сдвигается... *** рефлексия - размышления о своём психическом состоянии, склонность анализировать свои переживания. *** Достаточно просто выписать на лист бумаги идею и она уже превращается в более осязаемую вещь, нежели просто мысль. А дальше можно расписать пункты/подпункты или первые шаги, обозначить себе сроки реализации, продумать перечень инструментов и ресурсов необходимых для реализации и вот уже дело сдвинулось с мёртвой точки. Ещё, как и чистка памяти в телефоне, полезно чистить и голову)) просто выписать всё, что беспокоит, тревожит, мешает и отвлекает. Мозг свободен для новых идей и бумага способствует продвижению идеи на следующий этап! И последнее, если у вас есть план дел на день/неделю или список покупок, например, - составьте его на бумаге. Запишите в блокнот или заметки. И тогда вы ничего не упустите и мозг при этом занят полезным, а не тревогой "а вдруг что-то забыла". Больше о техника планирования и эффективном тайм-менеджменте в аккаунте инстаграм @katty.timetolife