BEAUTY ЗРЕЛОСТЬ

После гимнастики, грамотно сбалансированной по нагрузкам и расслаблениям, шея чувствует легкость, а лицо вообще «поет»: ткани теплые, живые, подтянутые. Подобное возникает и в теле после хорошей тренировки. Такие ощущения часто называют «мышечная радость». Организм человека – целостная система, поэтому вряд ли одни только мышцы способствуют такому эффекту. Все начинается с движения мышц Тренируя тело или лицо, мы занимаемся мышцами. В случае с лицом мы ставим пальчики в места основных мышечных креплений и далее выполняем серию движений или задерживаемся в напряжении...

Как и любые физические нагрузки, гимнастику для лица нужно выполнять правильно. Иначе, самое малое, не будет желаемого визуального эффекта. Но можно причинить себе вред в виде перенапряжения мышц, защемления нервов и, как следствия, получения болевых ощущений на лице и шее. Грамотные же занятия «Фейсдансингом» становятся удовольствием, а отражение в зеркале начинает радовать все больше и больше. В следующих видео моего канала я планирую дать вам упражнения на все группы мышц лица, шеи, зоны декольте...

В народе говорят, что с возрастом надо уже выбирать: либо ты упитанный человек, но с гладким лицом, либо ты стройный, а лицо обвисает и морщинится. Фейсбилдинг - многочисленные комплексы омолаживающих гимнастик для лица, шеи, а для женщин - еще и для зоны декольте. Фейсдансинг - моя авторская методика фейсбилдинга. В этой статье разберемся, можно ли с помощью грамотно составленного комплекса упражнений и приемов естественного омоложения убрать нездоровую отечность, оставаясь «в теле», худеть при...

В настоящее время гимнастика для лица и шеи остается на пике популярности. Названия разные: фейсбилдинг, фейсфитнес, фейслифтинг и т.д., все это про естественное омоложение. До пандемии я занималась с учениками исключительно в «живом» оффлайн формате. Это давало уверенность в правильной постановке рук, корректном давлении на ткани лица и шеи, а в итоге, эффективной результативности наших занятий. Сейчас «фейсбилдеры» в основном видят своего тренера через экран гаджета. Отсюда опасность непонимания, неверных действий и, как минимум, неполучения желаемого видимого результата...

Про мьюинг написано много, еще больше опубликовано видео на канале YouTube, как о приемлемой для всех и каждого, очень простой методике улучшения внешности. Омоложение - вечная тема. Чем более этот процесс прост в выполнении, наглядно эффективен и, простите, дешев, тем лучше. Что же такое мьюинг, насколько он универсален и полезен? Будем разбираться в статье. Всем привет! Я - Ирина Кулагина, сертифицированный практикующий тренер по гимнастике для лица с опытом работы более 10 лет. Обучалась в России, США и Европе...

Вопрос важный, женщины задают его часто. Действительно, неверно меняя шаги, например, разогрева и очищения тканей, можно из красавицы превратиться в прыщавое чудовище, или, как минимум, не получать ожидаемого эффекта омоложения. Поэтому в статье даю строгий порядок с логическими объяснениями: что и зачем надо выполнять, и почему, чтобы наша реальная визитная карточка, или портретная зона (лицо, шея, декольте), всегда радовали вас молодой свежестью. Утренний уход Шаг 1. Вы проснулись. Очищаем тоником или лосьоном без спирта кожу лица, шеи, зоны декольте Шаг 2...

При максимальных усилиях тела лицо тоже напрягается, иногда перекашиваясь в гримасу. Посмотрите на выступления спортсменов на соревнованиях или просто на мальчишек в драке. Получается, что состояние тела и лица связаны. А если, напрягая тело, расслабить лицо, что получится, и где вообще физически находится эта связка? Я – тренер по гимнастике для лица со стажем, с лицевыми мышцами «на ты». Немного анатомии На лице человека 57 мышц, в основном мимических. Мышцы тела, или скелетные мышцы, обоими концами крепятся к костям...

Когда мне было лет 10, я с ужасом наблюдала, что делает со своим возрастным лицом моя московская тетка. Она могла себе позволить делать пластику в советское время, с гордостью показывала моей маме швы на лбу и на шее под волосами. Вот тогда-то я и зареклась: «Буду стареть красиво». Наша жизнь удивительна и порой непредсказуема! Я - спортсменка с детства - привыкла поддерживать свое тело в достойной форме. Люблю все красивое и естественное. Следуя маминому примеру, с удовольствием ухаживаю за собой...