Просто обо всем

5 декабря стартовал марафон стройности "Сбрось лишнее. 4 сезон. Новогоднее обновление" от компании Greenway. Конечно же, я не могла остаться в стороне) Тем более, я до сих пор не пришла в желаемую форму после четвертых родов(( Поэтому я, не раздумывая, приняла решение стартовать в свою стройность вместе с ним))) Итак, буквально пару слов об условиях участия в марафоне. Требовалось приобрести один из пакетов продукции компании Greenway на ваш выбор. Я выбрала средний по стоимости пакет Light №2. Он вполне устроил меня и по своему составу, и по цене. После приобретения пакета, я зарегистрировалась и получила ссылки для доступа к телеграмм-каналам, на которых с 5 декабря начали выкладывать материалы для участников. Каждый день появляется новый видеоурок, таким образом на сегодняшний день мне доступны к просмотру уже 7 видеоуроков. В первый же день нас ждал вводный урок, который провел психолог. В очень доступной форме она рассказала о том, какие психосоматические причины способствуют набору веса. Я открыла для себя кое-что новое. Например, никогда раньше не могла предположить, что человек может толстеть из-за того, что его не слушаются собственные дети! Далее были уроки с нутрициологом, которая рассказала о режиме дня и питания, а также видео-занятия с фитнес-тренером и мастером по самомассажу. Все уроки очень интересные, информация дается в прекрасной и легкой для усвоения форме. Особенно понравился урок по самомассажу. Все наглядно и понятно, легко запоминается. После урока нутрициолога, сделав выводы, я придерживаюсь следующего режима дня: 06:45 - подъем, пью стакан теплой воды с растворенными фульвовыми кислотами от Greenway 06:50 - 07:30 - зарядка 07:45 - 08:15 - завтрак 08:30 - 09:30 - прогулка 09:45 - 12:45 - домашние дела 13:00 -13:30 - обед 13:30 - 14:30 - прогулка 14:30 - 18:00 - домашние дела 18:00 - 18:30 - ужин (заменяю коктейлем Балансер - очень вкусно, кстати) 19:00 - 21:00 - провожу время с детьми 21:00 - 22:00 - укладываю детей спать, принимаю душ 22:00 - 06:45 - сон Кстати, сказать, замечательное расписание! Я отметила положительные изменения своем самочувствии, когда начала его придерживаться - стала более бодрой, с утра встаю отдохнувшей, высыпаюсь. Голодной себя не ощущаю. Но подробнее про питание я расскажу вам в своем следующем посте))) #сбросьлишнее_сезон4#сбросьлишнеесбалансер

Город, на сопках построенный, Строгий, но сердцу родной. Будто бы в камни весь встроенный Мурманск - наш город-герой. Хоть и не старый, за сотню чуть Много чего пережить успел... В годы военные, трудные Выстоять смог, уцелел. После - всё строился, множился... Новых людей каждый год рождал... Те, кто остался - душой прирос, А остальных провожал вокзал. Город-герой. Вон гранитный солдат Словно собрался идти в поход... Это Алёша на страже стоит, Смотрит всегда на залив и порт. Климат суров, не бывает тепла. Ночи зимою темны и длинны... Но как красиво бывает, когда Город зажжёт своих окон огни. 

Материнство… Стать мамой - перешагнуть незримую черту, после которой никогда уже не сможешь вернуться обратно и стать прежней. И это не страшно. Наоборот, это прекрасно. И сам процесс «перешагивания», то есть рождения ребёнка, он словно обнуляет, делая женщиной в каком-то новом смысле этого слова. Смело могу сказать, что вместе с ребёнком заново рождается и мама. С первым ребёнком - юная, тревожная и ранимая, неуверенная и чуткая, нежная до безумия и заботливая. И начинает жить и учиться многому, вместе с малышом заново познавать этот мир, глядя вокруг уже другими глазами. Материнскими глазами. Вместе со вторым ребёнком рождается более спокойная, уверенная, опытная мама, но все такая же нежная и заботливая. И снова перед ней новый мир приоткрывает свои тайны. И опять она учится чему-то, и все вокруг дает ей пишу для размышлений. И так с каждыми родами. Каждый раз женщина становится другой. Новой мамой, новой собой. Это великий дар, данный женщине - открывать многогранность этого чудесного мира через материнство. Открывать и делиться знаниями о его чудесах со своими детьми. Только мама может научить видеть прекрасное вокруг себя и понимать, что счастье состоит из мелочей. С праздником, милые мамочки!