Julius Vita

Как пережить новости о событиях на Украине и сохранять спокойствие? Сейчас из-за событий на Украине в Донецке и Луганске многие обеспокоены, возникает психологическое напряжение и тревога о будущем. Как будут развиваться события? Невозможность повлиять или контролировать ситуацию сильно сказывается на психологическом благополучии людей и слова "конфликт" и "война" все чаще всплывают в сознании. Что делать в такой ситуации? Во-первых, не позволяйте негативным мыслям захватить вас. Отвлекайтесь. Говорите с друзьями на сторонние и лёгкие темы, желательно эмоционально позитивные для вас. А новостей добавит телевизор. Также важно поддерживать друг друга и получать поддержку от близких. Сейчас не время стесняться, а хорошее расположение духа перейдет и к ним. Людям свойственно инстинктивно подражать поведению собеседника. Будьте приветливы и открыты для теплых слов и объятий. Говорите размеренно, выделяйте в речи даже небольшие позитивные вещи. Искреннее душевное общение поможет почувствовать себя спокойно и принесёт вам умиротворение. Улыбнитесь. Выражайте радость от встречи с другом, предложите чашку кофе или ароматного чая. Берегите себя.

Зачем нам познавать себя? Если спросить себя: Кто я? Интересно, что каждый ответит себе на этот вопрос. Муж, жена, женщина, мужчина, преподаватель, артист, водитель, предприниматель, писатель. Хороший, плохой. В разные моменты жизни наше мироощущение может меняться, даже в течение одного дня мы можем чувствовать себя по-разному. Возможно, вы задаётесь вопросом: действительно ли "Я" себя знаю? Вопрос совсем не праздный. Если мы были травмированы, горевали, страдали, взвалили на себя стыд или вину, идущие из прошлого, иногда мы можем чувствовать себя очень несчастными. При этом, каждому из нас все ещё доступна та радость, свобода и чувство счастья, которые были частью нас в детстве. Что же изменилось? Почему сейчас более серьезные и значимые вещи и достижения приносят лишь кратковременное облегчение? Почему со временем происходит угасание чувств? Ответом может быть привычка уходить все дальше от себя самого, оставлять и забывать себя, желание не чувствовать, не испытывать эмоциональной боли. Кажется, что такая практика спасает от неприятных переживаний, при этом с каждым подобным решением мы "теряем" часть себя. Я уверена, что от природы мы одарены такими качествами, как радость, свобода, восприимчивость и способность творить, но из-за обид и болезненных переживаний они угасают. Узнавая себя, мы возвращаем себе эти драгоценные способности. Общаясь с собой и открываясь себе, мы возвращаем себе себя и повышаем качество эмоциональной жизни. Готовы? Начинаем путь к себе..