Люция Асадуллина

Здравствуйте мои дорогие читатели сегодня снова приготовим с вами салат вкусный. Завтра обещаю выложить рецепт блинчиков. Итальянский салат из помидоров с брынзой. Это очень вкусный салат обязательно попробуйте! На 6 порции и готовиться всего за 10 минут. Помидоры 600 - 700 грамм. (Если вы любители помидора Чили он тоже подходит) Артишоки (консервированные) 350 грамм. Кинза 20 грамм. Маслины без косточек 100 грамм. Оливковое масло 120 миллиграмм. Можно заменить оливковое масло на кокосовое масло...

Овощной салат с эстрагоном и фруктами! Попробуйте вкус не передать словами! Ингредиенты здесь на 6 порции. Помидоры бакинские 200 грамм. Огурцы 100 грамм. Морковь 100 грамм. ( 1 большой) Корень сельдерея 150 грамм. Зелёные яблоки 150 грамм. Сливы 5-6 штук. Сметана 100 грамм. Эстрагон 50 грамм. Цедра лимона 3 грамм. Соль и перец по вкусу. Сначала берём овощи и фрукты помоем в тёплой воде и приступаем готовить вкуснейший салат. Помидоры нарезать кубиками, а огурцы ломтиками, морковь и корень сельдерея натирать на терке. У яблок уделить семенное гнездо, у слив косточки тоже убираем. Нарезать фрукты крупной соломкой можно или кубиками...

Сегодня с вами пр иготовим очень вкусный и изысканный<< Салат с тартаром из тунца >>. Готовим на 4 порции. Калорий 89 всего лишь, кто на диете можно себе позволить именно это салат! Ингредиенты: Брокколи - 150 грамм. Цукини - 100 грамм. Спаржа - 100 грамм. Помидоры черри - 100 грамм. Филе тунца - 540 грамм. Соль - 2 грамма. Молотый чёрный перец - 2 грамма. Оливковое масло - 120 миллиграмм. Лимонный сок - 50 миллиграмм. Сначала хорошенько помоем наши овощи. Брокколи, цукини и спаржу нарезать и бланшировать 2 - 3 минуты в подсоленной кипящей воде...

Картофельный салат с жаренными грибами. На 4 порции! 187 калорий всего! И готовиться всего за: 30 минут. Мини - картофель (отварной) 500 грамм. Перепелиные яйца (отварные) 12 штук. Белые грибы Свежемороженые 80 грамм. Вешенки 280 грамм. Оливковое масло 80 миллиграмм. Чеснок 4-5 зубчика. Розмарин 15 грамм. Руккола 60 грамм. Соль по вкусу. Для заправки. Зелёный лук (нарезанный колечками) 5-6 стрелок. Мёд 30 грамм. Горчица зернистая 30 грамм. Оливковое масло 100 миллиграмм. Укроп (по желанию) Мини - картофель и очищение перепелиные яйца разрезать пополам...

Салат всего за 30 минут! Мини - баклажаны 4 штук. Лук - шалот 1 штук. Чеснок 3 зубчика Розмарин 2 веточки Помидоры в собственном соку 129 грамм Хлеб белый (типа чиабатты ) 100 грамм Кресс - салат 10 грамм Соль, перец 10 грамм Для яичного соуса. Яичные желтки 6 штук. Сухое белое вино 200 мл. Сливочное масло 120 г. Шафран 0,5 грамм Эстрагон 10 грамм Соль по вкусу. Салат на 4 порции! Один раз попробуете и станет вашими любимым блюдом. Баклажаны нарезать пополам вдоль и в течение 15 минут запечь в духовке при 200 градусов...