Алексей Пронягин

Многие думают, что медитация это что-то сложное. Сидеть часами, отключать мысли, уходить в дзен. Но по факту всё намного проще. И если ты ищешь, как правильно медитировать дома, значит тебе нужна не теория. Тебе нужна понятная практика. Давай разберём по шагам. Тебе не нужен коврик за 20 тысяч и идеальная поза лотоса. Подойдёт: Главное — чтобы тело было расслаблено, но не “развалено”. Начни с 5–10 минут. Не надо сразу час. Потому что задача не “стать просветлённым”. Задача — научить мозг останавливаться...

— Ахтам, ты начинал с маленьких мастермайндов, а сейчас собираешь сотни людей. Как пришла идея уйти в офлайн? — В марте 2023 года я понял: люди устали от онлайна. Даже топовые блогеры с миллионной аудиторией признаются: живое общение дает в разы больше энергии и доверия. Я собрал первую встречу для 10 предпринимателей — и они сами стали просить: «Давай еще!». — Но ведь бесплатные мероприятия часто проваливаются. Ты с этим сталкивался? — Конечно! В Teri я вел бесплатные потоки для начинающих. Из 70 человек только 15 что-то внедрили...

Долгосрочное мышление: как сегодняшние решения определяют ваше будущее Мы живем в мире, где всё доступно «здесь и сейчас». Но что, если я скажу, что настоящий успех приходит к тем, кто умеет думать на годы вперед? Долгосрочное мышление — это не просто модный термин, а ключ к достижению больших целей. Сегодня мы разберем, почему это так важно и как научиться мыслить стратегически. Долгосрочное мышление — это способность принимать решения, исходя из их пользы в будущем, а не только сиюминутной выгоды...

Дональд Трамп — президент США, но и один из самых успешных бизнесменов в мире. Его книга «Искусство заключать сделки», написанная еще в 1987 году, до сих пор остается актуальной. В ней Трамп раскрывает свои секреты переговоров, которые помогли ему построить империю. Сегодня мы разберем, как применять эти принципы в современном мире. Трамп всегда советует ставить амбициозные цели. Даже если вы получите половину от того, на что рассчитывали, это всё равно будет больше, чем если бы вы изначально думали о малом...

Почему эмоции так сильны и как научиться их контролировать: научный подход Эмоции — это наш эволюционный инструмент, который помогает выживать. Но иногда их сила выходит из-под контроля, и мы становимся заложниками своих чувств. Почему так происходит и как научиться управлять эмоциями? Давайте разберемся с научной точки зрения. Эмоции зарождаются в миндалевидном теле (амигдале) — части мозга, которая отвечает за мгновенную реакцию на угрозу. Эта система работает на опережение, чтобы защитить нас, но иногда она «перестраховывается», заставляя нас реагировать слишком остро...

Лень — это не порок, а сигнал мозга: как обмануть себя и начать действовать Вы когда-нибудь замечали, как сложно начать что-то делать, даже если это важно? Вы не одиноки. Лень — это не просто отсутствие мотивации, а результат сложного конфликта в нашем мозге. Но что, если я скажу, что с ленью можно бороться научно обоснованными методами? Сегодня мы разберем, как начать действовать, даже когда совсем ничего не хочется. Исследования показывают, что лень — это результат конфликта между двумя системами...

Алексей Пронягин: Сегодня в подкасте «Кто Красавчик» мы поговорим о трансформации личности. Как достичь желаемого? Как поменять свою жизнь и выйти на новый уровень? На эту тему пообщаемся с экспертом в данной области — Николаем Коржиком. Николай, привет! Николай Коржик: Приветствую, Алексей! Рад быть здесь. Надеюсь, наша беседа будет полезной для всех, кто нас слушает. Алексей Пронягин: Расскажи немного о себе. Как ты представляешься людям, которые тебя не знают? Николай Коржик: Я трансформационный тренер и бизнес-ментор...

Мозговзрыв с Андреем Антоновым: деньги, любовь и секрет нейротренажёров Привет, друзья! Это канал «Кто Красавчик», и сегодня у нас взрывной выпуск. Мы будем разбирать, почему в жизни кого-то есть деньги, любовь и баланс, а у кого-то — бесконечная суета, хаос и проблемы. У нас в гостях человек, который вскроет наш мозг и расскажет, как изменить реальность — Андрей Антонов. Андрей, ты называешь себя мозговзрывателем. Почему? Привет, Алексей! Да, потому что моя задача — ломать шаблоны мышления. Всё, что есть в жизни человека — деньги, отношения, здоровье — создаёт его мозг...

Алексей: Юлия, как ты оцениваешь текущую ситуацию на рынке недвижимости? Юлия: Льготная ипотека ушла, и у многих застройщиков продажи упали в 3–10 раз. Они не могут продавать, а банкам важно видеть продажи, чтобы не повышать ставки. Поэтому сейчас можно заходить в проекты на очень выгодных условиях. Алексей: Разберем схему. Мы находим квартиру – в любом регионе? Юлия: Да, но важно выбирать ликвидные объекты с потенциалом роста. Просто взять рассрочку – не вариант, нужно правильно оценивать, чтобы недвижимость дорожала выше инфляции...

Алексей Пронягин: Наталья, привет! Расскажи немного о себе и своей деятельности. Наталья Кондакова: Привет, Алексей. Я эксперт в сфере здоровья, врач функциональной медицины и основатель Академии практической натуропатии и нутрициологии. Уже 5 лет я занимаюсь здоровьем людей, накопила значительный опыт, и каждый день мы с командой помогаем нашим клиентам улучшать качество жизни. Алексей Пронягин: Основная аудитория нашего подкаста — предприниматели. Им часто приходится сталкиваться с высоким уровнем стресса...

Алексей Пронягин: Дмитрий, привет! Ты основатель платформы Teleport, которая автоматизирует размещение рекламы в Telegram. Расскажи, почему именно Telegram стал центром твоего внимания? Дмитрий Бараковский: Привет, Алексей! Telegram привлек меня своим потенциалом. Это одна из немногих платформ, где люди могут свободно взаимодействовать, но при этом рынок рекламы здесь пока остается хаотичным. Мы решили это исправить, создав инструмент, который автоматизирует процесс размещения рекламы. Алексей Пронягин: Звучит интересно...

Ведущий: Алексей, привет! Очень рад видеть тебя. Для начала расскажи немного о себе, чтобы наши зрители понимали, кто ты. Алексей Паламожных: Привет, Алексей! Рад быть здесь. Я родом из Самары, прекрасного города с Волгой и горами. Девять лет назад переехал в Москву. Первые три года работал в крупной финансовой компании, а последние шесть-семь лет посвятил предпринимательству. Открывал кофейни, торговые компании, выездные кофебары. Сегодня часть моих проектов продана, но они продолжают успешно работать...