Блог уролога

→ vk.com/uro_teleshov | https://dzen.ru/id/61839914d51ccb2062cb4761 😁💙 #ОптимистичныйУролог #урологтелешов

→ vk.com/uro_teleshov | https://dzen.ru/id/61839914d51ccb2062cb4761 😁💙 #ОптимистичныйУролог #урологтелешов

! 🧊🔥 Всем привет! На связи ваш врач-уролог. 👨‍⚕️ Часто меня спрашивают: «Доктор, что лучше для тонуса и здоровья – холодный душ или контрастный?» Давайте разберемся без мифов и с пользой для дела! 😉 ❄️ Холодный душ (только ледняшка) · Что это? Постоянное воздействие холодной воды (около 10-15°C) в течение 1-3 минут. · Плюсы для мужчины: · 💥 Взрывной заряд бодрости с утра (кофе отдыхает!). · 🧠 Ясность ума и улучшение концентрации. · 🔥 Ускорение метаболизма – помогает контролировать вес...

? 🌟 Друзья, сегодня поговорим о симптоме, который многие стесняются обсуждать, — затрудненном мочеиспускании. 🚹🚺 Если вам приходится напрягаться, чтобы начать мочеиспускание, или струя мочи слабая и прерывистая, это повод задуматься! Почему это важно? Затрудненное мочеиспускание может быть признаком: 🔸 Аденомы простаты — у мужчин увеличенная простата сдавливает мочеиспускательный канал, вызывая затруднения. 🔸 Простатита — воспаление простаты также может вызывать проблемы с мочеиспусканием. 🔸 Сужения уретры — это может быть связано с травмами, инфекциями или врожденными особенностями...

→ vk.com/uro_teleshov | https://dzen.ru/id/61839914d51ccb2062cb4761 😁💙 #ОптимистичныйУролог #урологтелешов

! 🌹🍒 Это не просто вкусный напиток, а настоящий урологический щит. Почему я его рекомендую? ✅ Польза для мочевой системы: ✔️ Мочегонный эффект: Мягко и естественно помогает выводить лишнюю жидкость, предотвращая отёки. 💧 ✔️ Профилактика камней: Подкисляет мочу и способствует растворению мелких фосфатных камней и песка. ⚠️→✅ ✔️ Противовоспалительное действие: Отличная поддержка при циститах и уретритах. ✔️ Укрепление сосудов: Витамин С укрепляет стенки сосудов, что улучшает кровоснабжение органов малого таза...

? 🌟 Друзья, сегодня поговорим о симптоме, который многие считают просто возрастной особенностью, — ночных походах в туалет (никтурия). 🚹🚺 Если вы просыпаетесь больше 1–2 раз за ночь, чтобы сходить в туалет, это повод задуматься! Почему это важно? Никтурия может быть признаком: 🔸 Проблем с простатой — у мужчин аденома или простатит часто вызывают учащенное мочеиспускание, особенно ночью. 🔸 Гиперактивного мочевого пузыря — когда мышцы мочевого пузыря работают неправильно. 🔸 Мочекаменной болезни — камни могут раздражать стенки мочевого пузыря, вызывая частые позывы...

→ vk.com/uro_teleshov | https://dzen.ru/id/61839914d51ccb2062cb4761 😁💙 #ОптимистичныйУролог #урологтелешов

Рассказываю, как правильно ⬇️ ✅ КОГДА ПИТЬ: 🕢 Утром, натощак: 1-2 стакана воды. Это запускает работу ЖКТ и «промывает» почки после ночи. 🥤 В течение дня: Маленькими глотками, каждые 30-40 минут. Не ждите жажды! Это уже сигнал об обезвоживании. 🏃 До и после физнагрузки: Поддерживает водный баланс. 🛌 За 1-1.5 часа до сна: 1 стакан. Помогает ночью избежать сгущения мочи и не побегать лишний раз в туалет. ❌ КОГДА ОСТОРОЖНО: ➖ Прямо во время еды (может мешать пищеварению)...

? 🌟 Друзья, сегодня поговорим о симптоме, который многие стараются не замечать, — частых позывах в туалет. 🚹🚺 Если вы бегаете в туалет чаще 8–10 раз в день или просыпаетесь ночью больше 1–2 раз, это повод задуматься! Почему это важно? Частые позывы могут быть признаком: 🔸 Цистита — воспаления мочевого пузыря, которое часто сопровождается резями и жжением. 🔸 Простатита — у мужчин воспаление простаты может вызывать учащенное мочеиспускание, особенно ночью. 🔸 Гиперактивного мочевого пузыря — когда мышцы мочевого пузыря работают неправильно...

→ vk.com/uro_teleshov | https://dzen.ru/id/61839914d51ccb2062cb4761 😁💙 #ОптимистичныйУролог #урологтелешов

! 👀👎 Как ваш уролог, заявляю: выбор трусов — это не вопрос стиля, а вопрос здоровья мочеполовой системы. 🩺 ✅ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР: ✔️ Семейные/боксеры: Лучший вариант! Свобода, естественное положение, идеальный воздухообмен и терморегуляция. ✅ ✔️ Боксеры-слипы: Компромиссный вариант. Удобно, но менее свободно, чем классические боксеры. ❌ РИСКОВАННЫЙ ВЫБОР: ✖️ Плавки/обтягивающее белье: Постоянное ношение сдавливает органы, перегревает их 🥵 и ухудшает кровообращение...