Номер N

В какой то момент своей сытой и довольной жизни я осознала себя в точке, где совершенно не знаю чего хочу, у меня нет никаких стремлений, нет мечты, которая заставляет сердце биться быстрее. и самое главное, я даже не знаю ЧЕГО хотеть. 🤷🏼‍♀️ ⠀ 16 лет я отдала карьере в ведущих корпорациях, все время чего-то достигала, показывала сильные результаты, что-то кому-то доказывала. У меня было очень много целей, которые я ставила перед собой. И тут…...Вдруг….. Ничего.⠀ ⠀ Все растворилось куда-то.⠀ ⠀ На тот момент я уже имела ощутимый багаж информации на тему как поддержать свое эмоциональное состояние и начала разбираться почему я перестала мечтать и чего-то по-настоящему хотеть...

С самого детства родители внушали мне как важно, что обо мне подумают окружающие. При чем для них это было действительно до трясучки серьезный, определяющий пункт. Выводы о моем поведении и о том “как надо” всегда зависели от реакции окружающих, а мерилом моего успеха всегда являлось сравнение с ближайшими родственниками или друзьями. Печальный факт, с которым пришлось долго работать уже во взрослом возрасте. Да что уж там - до сих пор случаются камбэки и перекосы , с которыми приходится справляться. 🤪 ⠀ Этот воспитанный родителями дебильный синдром отличницы пожирает много сил и энергии. ⠀ ⠀ 🤢ты...

4 СТУПЕНИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ⠀ Пока разбиралась с темой выгорания, перечитала много литературы по этой тематике. В итоге выделила 4 основных этапа, через которые проходит человек:⠀ 1. НИКТО КРОМЕ НАС 🦹🏼‍♀️- состояние, когда вас прет так, что не остановить. Вы работаете на бешеной скорости и кайфуете от этого. Дела делаются в большом количестве, вы полны сил и готовы сворачивать горы. Достигаторство на грани фантастики и 100% продуктивность. Вы не отпускаете контроль даже в мелочах и придерживаетесь принципа : “никто не сделает так хорошо, как я”.⠀ В этот момент усталость уже копится, но вы этого еще не замечаете...

Всем привет! Если день обещает быть насыщенным и нужно быстро привести себя в чувства, попробуйте проделать шаги ниже, чтобы быстро активизировать жизненные силы и поднять уровень энергии для хорошего старта дня.⠀ ⠀ На короткой дистанции эти шаги более, чем эффективны. Важно выполнять их в той последовательности, которой я их описала: ⠀ ⠀ ✅Вы замечали как бесит иногда будильник,который начинает звонить в разгар самого сладкого сновидения? Поставьте на будильник вашу любимую песню или приятные звуки природы - так, открывая глаза в новый день, сразу ощутите позитивную энергию и первая мысль мысль нового дня будет яркой и наполненной позитивной энергией...