Эльвина Некрытова

ЛЕТО ПОДХОДИТ К КОНЦУ.. СКОРО НОВЫЙ ГОД.. ГОДЫ ЛЕТЯТ.. ЧТО МЕНЯЕТСЯ? •ЧТО МЕШАЕТ УСПЕШНО СНИЖАТЬ ВЕС⁉️ Если накопилось больше 5 лишних кг, то с разбегу с этим делом справиться вряд ли получится. Почему? Сто причин. Вот несколько. 1/ 🔺Каждый лишний кг - это новая ткань, которую надо питать и очищать. На каждый кг жировой ткани организм образует 300 км капилляров. При снижении веса их надо демонтировать. 2/ 🔺Пять и более новых кг скорее всего означают новый динамический стереотип (привычки ходить в магазин за определенными продуктами, завтракать или нет, кушать на бегу и тд). А значит, для снижения веса нужен новый, а это требует времени. 3/ 🔺Лишние кг зачастую являются следствием стиля питания, который присущ определенной среде. Если вы останетесь там же, прощай мысль о снижении веса. Можно рассчитывать только на приход новых кг. 4/ 🔺"Перестань есть и похудеешь" - издалека процесс кажется проще простого. Ел - набрал, перестал - похудел. Удачных воплощений этой доктрины 1 случай из нескольких тысяч. 5/ 🔺Урезание рациона в калориях скорее всего тянет за собой дефицит питательных веществ (белков, витаминов, нужных жиров, микроэлементов и клетчатки). А значит существенно замедляет метаболизм. С каждой новой попыткой обмен веществ будет ухудшаться. 6/ 🔺Набирать легче, чем снижать. Сравните - бежать с горы и в гору. Вроде расстояние одно, а энерготраты разнятся заметно. 7/ 🔺При современном изобилии быстропита и простых углеводов нужна мощнейшая мотивация и сила воли. Все худеющие в один голос кричат: "Ну нет у нас ее, спасите-помогите"! Можно продолжать до бесконечности, но ни к чему🚫. Нам важно не то, что не работает. А то, что даст стабильный результат каждому🎯 ✔️Терпение и уважение к законам природы. Чтобы похудеть надо есть, как ни странно это звучит. ✔️Новый динамический стереотип формируется в новой среде, значит, нужна мотивирующая обстановка и коллектив. ✔️Информации о пп много, верна далеко не вся. Нужен персональный специалист, который поможет разобраться в причинах набора веса и с